八十五式和八十八式太极拳的区别

传统的太极拳85式是杨氏太极拳的经典套路，人们常称其为八十五式太极拳。八十八式基本上从八十五式太极拳而来，在动作和风格上沿袭了原有杨式的传统。下面由小编给您介绍：八十五式和八十八式太极拳的区别。欢迎阅读!

八十五式和八十八式太极拳的区别

传统的太极拳85式是杨氏太极拳的经典套路，人们常称其为八十五式太极拳。为适应广大群众健身活动的需要，在五十年代将流传较广的原有太极拳套路进行了整理。尤其在六十年代初，人民体育出版社把相关的太极拳套路汇编成《太极拳运动》一书出版，八十八式太极拳就是其中的一个太极拳套路。

八十八式基本上从八十五式太极拳而来，在动作和风格上沿袭了原有杨式的传统。一些太极拳爱好者以为两个套路是一回事，只是称呼不同而已。但仔细分析，两者之间的差异还是容易区别的。

从拳架上看，85式太极拳是典型的大架子太极拳，而88式的拳架没有85式宽大。

八十五式和八十八式太极拳的区别

在动作运行路线方面，85式的上肢运动是走平圆，而88式是走竖圆。

在完成动作的难度方面85式中的进步步法动作，重心在不后坐的前提下，前脚掌外撇，然后由后脚直接上一步。人们常把此颇有腿部力量要求和技术要求的进步称为(硬拔跟)。而88式的进步动作可以重心后坐，前脚掌外撇，然后后脚可先在前脚踝关节边点地后再上步。虽然看上去动作相差不大，但在练习时却体会到88式的动作完成起来轻松和简易得多。当然，85式的锻练效果相比也会好一些。

由于两个套路动作内容与形式相差不大，所以初练者往往会混淆。而有经验者是较容易在技术风格与动作方面予以区分的。

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88式太极拳与传统85式太极拳练法上的区别

普遍认为85式要求实脚转体，88式是虚脚转体，这是88式太极拳与传统85式太极拳练法上最根本的区别。另外还有在转体是有无撇脚后坐也是其最明显的区别。

学习太极拳最先是从简化二十四式和四十八式开始的，在学会这两套太极拳后，就再想在88式和85式选择一套来学习，我想选择88式，是因它与我前面学的联系紧密。但后来我在深入细致地研究88式和传统85式后，认识到传统85式太极拳是杨澄甫先师的定型拳架，是传统杨式太极拳的代表拳架，也是杨氏几代人研习的结晶。它和88式太极拳在每个动作的细节上都有一些区别。我这里仅举一例说明，即在下势(仆步)转接独立步时这两者的异同。

88式太极拳中下势转独立步根据李德印大师的讲解，仆步转接独立步，要注意两只脚的辗转，仆步转弓步的时候，随着重心的前移，前脚的脚尖外撇，后脚的脚尖内扣，然后再提(后)腿独立。他强调后脚在提起时要先内扣再提起独立，这样可以轻松一些。

而85式太极拳根据傅清泉的讲解，下势仆步接金鸡独立时，左(前)脚先外摆，却外撇，同时左手上右手下，转腰提起后腿，曾左金鸡独立。他强调，靠腰胯的力量直接把右腿抬起，而不是先内扣左脚。

他还说，有的拳友在从下势上来接金鸡独立的时候，左(前)脚不外摆，不外摆这个腰胯就松不了，就没有一个惯性把动作带出去。有的拳友当左脚外摆时，右(后)脚就内扣了，如果右脚一内扣，这个胯就正了，接下来提腿独立时就没有了腰的作用了，等于就是手和腿的动作。这个动作需要用到腰，用腰胯把后面的腿带起来。

我想八十五式这一细小的动作，正是符合太极拳拳经拳谱中所云：“腰为主宰”、 “主宰于腰”、“中盘(腰)，系力源所在，四肢拳脚皆由这里带动。”澄甫十要中也说“有不得力必于腰腿求之也”。所以，太极前辈们指出：“命意源头在腰际(脊)”，“刻刻留心在腰间(脊)”。