溜冰毒后怎样排毒

溜冰不是一件很好的事情，现在生活中，很多的朋友们都有溜冰的情况。那么，溜冰毒后怎样排毒呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

溜冰毒后排毒的方法

1.对于吸食冰毒想要快速的排出毒素，吸食者可以采用多喝水、多排尿、排行的目的来排出体内的毒素。如果喝水在短时间内不可以排出汗液的话还可以采用到桑拿房间里面蒸桑拿，他们的目的都是为了使体内毒素随着汗液排出体外。

2.我们知道冰毒是一种可以是吸食者产生高度兴奋的毒品，吸食后会出现不吃不睡的症状，但是等药劲过了以后，这个时候吸食者想要睡觉前，可以去洗个热水澡，让身体的毛孔尽量扩大，这样在睡觉的时候汗液排除体外的量也会大量的增加。在这里要提醒大家的是，排毒后要把床单全部换掉，这事因为在排毒的时候冰毒的残留物质留在床单被子里面，一定要换掉以免带来二次伤害。

3.对于哪些想通过找女人发生性关系来散冰的吸食者，这个说法是错误的，长期这样直接会导致阳痿。还有可能导致艾滋病和性病的传播，给社会带来了很多不安的因素。

4.很重要的一点在戒毒的时候，患者自己要有决心，一定要控制住自己的心瘾，想要再次吸食的时候，尽量的转移自己的注意力，慢慢的也就会淡忘冰毒。

我们都知道冰毒的成瘾性是很强的，以上的介绍对于首次并少量的吸食者来说，是可以起到作用的，但是对于哪些长时间吸食冰毒的患者，是没有什么效果的，对于他们唯一的办法就是到专业的戒毒医院接受治疗，是没有什么捷径可以走的，因此希望大家正确的看待毒品的问题。在以后的生活中远离毒品对自己的危害。

有效戒毒的方法

1、主动告诉家人自己溜冰了：做了不好的事情不要怕告诉家人，必须主动说出来，并上缴所有的收入。天天在家睡觉是个不错的方法。

2、远离狐朋狗友：只有被勾引才会溜冰，远离那种道德败坏的狐朋狗友就会远离溜冰了。断了之后如果还接触就会复溜，是非常不好的事情。

3、多吃蔬菜水果：蔬菜水果的排毒能力相当好，多吃蔬菜水果人也会显得阳光。只有不阳光的人才会去溜冰。

4、严重者必须去戒毒所：如果反复的复溜就会变得更依赖，还是去戒毒所吧!大量的劳作基本上让你毫无溜的空闲时间。没有办法的办法。

5、多运动多工作早睡觉：白天时间满满的，保证没时间溜，晚上就会很累睡的很早，那么自然没空想溜喽!不是要排毒，而是要戒掉。

日常有助于排毒的食物

黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

木耳

木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

蜂蜜

蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

胡萝卜

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

茶叶

茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。