健康运动黑板报花边图片

越来越多的人意识到运动锻炼带个自身的好处，可还是有少部分人意识不到健康的重要性，如何号召起人们的动力呢?以下是小编为你整理了花边图片和资料提供给大家制作成黑板报，希望对你有所帮助!

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健康运动黑板报相关资料1：运动的名言警句

1) 千保健，万保健，心态平衡是关键。

2) 世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。

3) 你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

4) 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

5) 乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

6) 有病的皇帝，不如无病的乞丐。

7) 好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。

8) 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

9) 思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

10) 生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

11) 天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

12) 身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

13) 保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。

14) 欲得长生，肠胃常清;指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健;春捂秋冻，不生百病。

15) 人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

健康运动黑板报相关资料2：哪些有氧运动最适合燃脂瘦身

山地自行车

每小时消耗的卡路里：500到600。早上乘着新鲜的空气，骑着自行车爬上公园的小山坡，然后呼啸而下，想着你就开始心动了吧?另外，骑自行车可是能很好地瘦大腿翘臀哦。

单板滑雪

每小时消耗的卡路里：约500。滑雪让你从头到脚，每一块肌肉都动起来，特别是对于腿部的锻炼。不过由于很大的运动量，第二天腿部可以会有点痛哦。

潜水

每小时消耗的卡路里：约900。比基尼、比基尼身材!潜水是所有的健身运动中，最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条。

划桨

每小时消耗的卡路里：500到700。抓住一块桨，跳跃到一块木板上，试图移动找到冲浪的最佳点，然后慢慢地站起来，在水中自由地划行。这是国外最流行的运动啦。

越野滑雪

每小时消耗的卡路里：约500(或以上)。越野滑雪是一项极其艰难的有氧运动，但它不适合胆小者哦。当你尽情地下滑时，绝对是一项瘦腿瘦胳膊的运动。

攀岩

每小时消耗的卡路里：约550。周末约上三五好友攀岩，不仅可以联络感情，放松精神，还可以减肥瘦身呢。

划舟

每小时消耗的卡路里：300至350。漂流是一个极好的锻炼上半身方式，比在健身房做哑铃操更有乐趣和效果。漂流不仅能瘦手臂、肩膀和美背，还可以锻炼你的平衡能力。

冲浪

每小时消耗的卡路里：约200。跳上冲浪板上，绝对是一个令人振奋的体验，而且能够极有效地瘦腿、瘦手臂。