卵巢保养要注意什么

巢是女性身体的“秘密花园”，她的健康与否，直接影响女性的健康和美丽。不少女性为了保养卵巢各出奇招，按摩、瑜伽、食疗……其实精油按摩对于卵巢保养起到的作用微乎其微。想要真正做到保养卵巢抗衰老，小编教你最实用的小妙招，赶紧一起来看一下吧。

卵巢的保养

女性对美的追求是无止尽的，从而也产生了各种各样的美容、保养方式，对于卵巢的保养便是其一。一些美容院推出的卵巢按摩，声称可以通过精油按摩等方式，可以达到调节经期不适，减缓卵巢衰老的效果。

众所周知，卵巢分泌雌激素和孕激素对女性生理状况产生根本性的影响，那么卵巢的按摩保养真的能“直达根部”带来美容的福音吗?专家表示，卵巢按摩实际上既达不到，也影响不了。

卵巢保养要注意的事项

卵巢保养要注意1、少吃止疼药

大多数的女性朋友们都会有痛经的现象，而有些 女性朋友们由于承受不了这种疼痛，就会选择吃止疼药，当然，也有一些其他方面的原因，会吃止疼药来缓解身体的疼痛。止疼药虽然能够抑制大脑神经，将疼痛暂 时缓解，但是，长期服用，作用于大脑的神经中枢，会对卵巢功能产生一定的紊乱性影响，卵子的质量会受影响，因此，女性朋友们尽量少吃止痛药。

卵巢保养要注意2、少吃避孕药

有些女性朋友们暂时不打算要孩子，又或者是基 于其他方面的原因，会选择吃避孕药，但是，其实女性朋友们吃避孕药是严重影响身体健康的，对于卵巢功能就会产生非常大的影响和伤害。如果女性朋友们长期吃 避孕药，之后又打算要孩子的话，卵子质量已经受损，再要孩子可能就有一些阻碍了，因此，少吃避孕药，对于卵巢保养非常重要。

卵巢保养要注意3、生理期多摄入铁元素

女性朋友们每个月都有那么几天处于生理期，而 月经期间，经血会带走身体里大量的铁元素，而如果身体内铁元素不足，会影响卵子的养分供给，所以说，如果想保养好卵巢，就要为身体多补充铁元素，尤其是在 经期流失大量血液的时候更需要多摄入铁元素。女性朋友们月经期间可以多吃一些菠菜以及动物的肝脏等富含铁元素的食物，以保证卵子的更加健康。