办公室冬季养生茶,办公室冬季养生茶九款

2017-03-02

冬季就要来临了,办公室一族适合喝茶养生,那么有哪些茶可以呢,办公室冬季养生茶有哪些呢,不妨和小编一起来了解下,欢迎大家的阅读!

办公室冬季养生茶九款

1、五味子茶

材料:北五味子3-5克,绿茶0.5-1.5克,蜂蜜25克。

做法:北五味子用文火炒至微焦,与绿茶一起用沸水冲泡5分钟,趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂,分3次温服。

五味子茶具有振奋精神,补肾益肝的功效

功效:五味子茶具有振奋精神,补肾益肝的功效。

2、丝瓜茶

材料:丝瓜 200克,茶叶 5克,食盐少许。

做法:首先把丝瓜洗干净然后切成片,再加入适量的食盐和水适量,将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁,倒入丝瓜汤内即可。 每日1剂,不拘时饮服。

功效:清热解毒,止咳化痰,利咽。

3、黑木耳红枣茶

材料:黑木耳12克,红枣10克,适量冰糖。

做法

1、先把红枣去核洗干净,然后和黑木耳一起放入杯中,以温水浸泡。

2、加入适量的清水和冰糖,放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

功效:此方能有效补血,改善贫血症状。

4、核桃茶

材料:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。

做法:核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟。

核桃茶补肾强腰、敛肺定喘

功效:补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂,分2次代茶饮服。

5、红枣桂花茶

材料:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。

做法:先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。

功效:养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用,并可食枣。

6、银耳茶

材料:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。

做法:首先把银耳洗干净,然后加水和冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。

银耳茶有滋养润肺,止咳化痰之功

功效: 滋养润肺,止咳化痰之功。

7、自制梨茶

材料:取梨1-2个。

做法:去皮去核,切成小块,和茶叶一起泡饮,外可放少许冰糖。另外,还可在梨茶中加入蜂蜜。

功效:健体、润燥功效。偏热体质的人更加适宜。

8、姜苏茶

材料:生姜、苏叶各3克。

做法:先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。

功效:具有疏风散寒和理气和胃之功效。

9、玫瑰普洱茶

材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

玫瑰普洱茶芳香怡人,能疏解胸闷

做法:先将普洱茶放在杯碗中,注入开水。第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水,冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可。

功效:玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷。

办公室的夏季养生茶

百合花+绿茶:

绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火,安神醒脑,最适合办公室女性饮用,坚持每天喝一杯效果更好,还可以减肥。

柠檬红茶

柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑清热、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁,可以化食、解酒,排毒,对人体健康有很大的益处。 红茶是富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明,一杯红茶对特定的自由基来说,甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。

柠檬很酸,红茶稍苦。分开来用水泡,柠檬水是含有酸味的水,红茶是含着苦味的茶。柠檬红茶有2种喝法,一是喝热的,二是喝冰的。

莲子心茶

莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。

薄荷茶

薄荷茶具有清热明目的作用,薄荷也是治疗风热感冒的良药,具体做法是将2000毫升水烧开,放入干薄荷10克和少许绿茶,浸泡后,滤出叶渣即成薄荷茶,可加糖饮用。夏季感冒时,可以用鲜薄荷20克加水煎服。

玫瑰花+桂花

玫瑰花茶,对雀斑、皱纹有明显的消除作用,是最理想的美容养颜饮品。桂花,清心、明目、解口燥。这两款茶叶加在一起可以解毒,帮我们把体内的毒素排出来,而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。

菊花茶

菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。

山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为,将葛根洗净,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。

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