妈妈们哺乳期不能吃什么

要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈咪的热能及营养素的需要也相对增加，那么妈妈们哺乳期不能吃什么?

哺乳期饮食还应尽量少食刺激行食物。因为乳母吃了刺激的食物，会从母乳中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

哺乳期不可多吃巧克力。因为巧克力里所含的某些东西会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食yu，身体发胖。

哺乳期不能多喝麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌母乳，使母乳减少，对婴儿健康不利。

哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品。对恢复身体健康有好处。

哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。

哺乳期不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

哺乳期不要喝茶叶水。因为茶叶中含有的物质会随母乳进入婴儿体内，使婴儿容易无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

哺乳期的妈妈饮食应该营养全面。鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。

特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。

新生儿适合喝四段婴儿配方奶粉

婴儿配方奶粉是除了母乳之外宝宝摄取营养的最佳途径，配方奶粉它是为了满足婴儿的营养需要，在普通奶粉的基础上加以调配的奶制品。它除去牛奶中不符合婴儿吸收利用的成分，甚至可以改进母乳中铁的含量过低等一些不足，是婴儿健康成长所必需的，因此，给婴儿添加配方奶粉成为世界各地普遍采用的做法。

配方奶粉会根据宝宝不同阶段的成长发育所需来制定营养物质比例分配，从宝宝出生到宝宝3个月，到宝宝6个月，1岁，3岁，不同的成长阶段来进行分段，现在市场上流行的3段配方奶粉，一般是以0-6个月，6个月-1岁，1岁-3岁为分段标准。因此配方奶粉分段越细致对宝宝成长发育越有好处。澳大利亚的原装进口奶粉爱怡乐首次将婴儿奶粉配方细分至4段，其分段形式为0-3个月，3-6个月，6-12个月，12个月以上。

这样分段使得宝宝成长的各个阶段都获得更精准的营养，由于其在0-6个月细分至0-3个月和3-6个月，因此对新生儿宝宝营养更精准!