DIY排毒养颜茶

2017-03-21

排毒食物有很多种,生活中常吃的蔬菜,水果。其实茶也是可以排毒的。下面小编给大家介绍DIY排毒养颜茶,希望对你有用!

DIY排毒养颜茶

清火排毒 菊花茶

原料:几朵干菊花。

做法:加入热水冲泡即可饮用。

功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

消脂去油腻 柠檬茶

柠檬茶是一款去油腻、美白肌肤的产品,经常饮用其效果很棒。

原料:柠檬清洗干净直接切成薄片。

做法:柠檬放入榨汁机中榨汁,兑入温水冲调,加入适量蜂蜜搅拌均匀。

功效:迅速的搞定身体脂肪,美白肌肤,达到很不错的效果。

食肉者 山楂茶

山楂茶很好的解油腻,对于那些喜爱吃肉的女性们,这个方法很是适合。

原料:山楂10克。

做法:山楂放入锅中,加入适量清水煎煮。

功效:这款简单的山楂茶能够很好的解油脂、帮助排泄体内废物,这是一个很不错的清肠排毒方法。

护胃 玫瑰花茶

多功能的玫瑰花,直接可以冲泡饮用,而且还能够浸酒。

原料:玫瑰花5克。

做法:直接使用温水冲泡即可。

功效:活血散淤、治肝胃气痛。

排毒养颜首选美味的茶水,而以上的这几款茶叶都是很不错的推荐,大家不妨试试吧!轻松喝出健康好身材。

积食 普洱茶

胃里积食不消化,这不仅影响正常的肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。那么推荐使用普洱茶来减肥。

原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法:直接加入热水冲泡,盖上杯盖焖约五分钟即可。

功效:轻松的消耗身体内的食物,有效的解决油脂。

节食便秘 决明子茶

喝决明子茶能够有效的加速肠胃蠕动,对于肥胖节食者在节食减肥期间堆积的粪便而造成的便秘情况,能够很好的缓解这种情况。

原料:决明子茶。

做法:直接加入滚汤的热水冲泡即可。

功效:清肝明目、利水通便。

夏季排毒养颜饮品

1.薏米茨实水

薏米茨实水是中国传统的夏季饮料,一直深受港人、新加坡人和马来人的喜爱。它不仅能滋阴、润肤,还有很好的燃脂瘦身功效,能减少皮下脂肪沉淀,尤其是下肢的脂肪沉淀,而且含有很少的热量。

由于外面销售的不多,所以通常需要你自己制作薏米茨实水,不过非常简单。薏米和茨实你都可以在超市的粗粮柜台买到。买回家后将它们分别洗净,然后放在碗中,一起用矿泉水浸泡15分钟。接下来在锅中倒入矿泉水,用大火煮开后将浸泡好的薏米、茨实连水一起倒入,待锅中再次沸腾后调成小火继续煮10分钟,即可放凉饮用。饮用时可以适当加入蜂蜜调味。

十种强效的排毒美体食物,既省钱,又能很好的排出我们体内的毒素,是排毒美体食物的最佳选择。

2.温热绿茶

绿茶是美国总统夫人米歇尔的夏季必备饮料,是最受美国总统私人医生戴维-沙尹推崇的健康瘦身精灵,还在最近的全球营养学大会上被评为了仅次于水的最佳饮品。这是因为绿茶中的的儿茶素配合上独有的茶类脂肪,能发挥你梦寐以求的燃脂功效,尤其会优先作用于腰腹区域的脂肪,不仅仅促进脂肪燃烧,更能改善体脂肪分布,而且每杯绿茶的热量仅有4卡路里。要记住的是,绿茶燃脂的最佳作用时间是清晨、最佳作用温度是60摄氏度,所以建议你像米歇尔一样把绿茶列入你的早餐食谱

3.新鲜豆浆

在日本OL中大受欢迎的豆浆饮品已经迅速蔓延至欧美,成了麦当娜、格温妮丝等众多好莱坞女星的瘦身拍档。因为豆浆不仅营养丰富、热量低,还很能刺激脂肪燃烧。首先,豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会一直不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧;其次,豆浆能激发你体内酶的活性,加速其对脂肪的分解;最后,豆浆中含有的丰富的矿物质钙也是促进脂肪燃烧的催化剂。所以,豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。

特别提醒你,尽量多喝温热的豆浆,少喝冰豆浆。因为喝冰豆浆会在一定程度上抑制身体对微量元素的吸收,而当豆浆温度升高时,这种抑制功能就会大大减弱。而且,喝豆浆最好不要加糖,因为糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白酶结合,影响燃脂功效,可以加蜂蜜来调味。

4.绿豆汤

绿豆汤不仅是外婆常熬的夏季清热饮料,也是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。为了最大程度的发挥清脂功效,饮用时最好不要加糖或蜂蜜。

制作绿豆汤最简单的方法就是像泡茶一样直接用沸水冲泡,不过要求容器保温,因为至少在高水温下浸泡3个小时,有效的清脂瘦身成分才能溶出。

5.益生菌酸奶

在欧美,益生菌酸奶是最受女人喜爱的夏季瘦身饮料之一。肠道健康专家也推荐亚洲女人每天饮用益生菌酸奶来帮肠道做spa,调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道功能,同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、预防脂肪堆积。

建议你每天饮用500毫升酸奶,最好分次饮用,而且不要在空腹时饮用。最后,提醒你选择含有标志性菌种的酸奶,比如含有BB-12双歧杆菌的蒙牛冠益乳等。

6.混合果蔬汁

WHO(世界卫生组织)和美国FDA(食品和药品监督管理局)都提出了每人每天要食用5种以上水果和蔬菜的倡议。混合果蔬汁能帮你轻松完成这个任务。而且,它还是夏日最佳的能量瘦身饮品,既能提供很强的饱腹感,又能补充大量维生素,其中丰富的木脂体还能充分刺激体脂分解。

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