双排溜冰技巧

2017-06-22

溜冰爱好者是如何学习双排溜冰的呢?双排溜冰有哪些技巧呢?下面就随小编一起去了解一下吧!

双排溜冰技巧:

1、降低自身中心 这样中心降低了,能更好的控制身体。

2、尽量角等处的方向要像侧,滑冰不同于走路前后登是行不通的。

3、摆臂也很重要,动作幅度不要太大,幅度太大中心不利于控制。

溜冰技巧:

1、放轻松

初学者学溜冰,一定不要太紧张,放轻松,越紧张肢体就越僵硬,很难溜起来。

2、外八字溜冰

溜冰的时候一定要注意脚要分开溜,以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。

3、双手摆动

初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好,所以可以利用你的双手摆动,来维持你的平衡感。

4、空间大或者人群少

初学者最好去空间比较大的溜冰场或者人群较少的溜冰场学习,尽量避免周六末去学习。

5、伙伴手拉手

初学者最好不要独自一个人去溜冰场,最好带小伙伴一起,而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习,这样学起来比较快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了,要赶紧撒开伙伴的手,才能预防连着伙伴一起摔倒。

6、靠墙边/扶手学习

如果你是一个人的话,那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜,一般墙边都会有扶手的,可以慢慢以外八字溜,这也是学得比较快的一种方式。

7、防摔用溜冰鞋脚刹

溜冰的过程中如果觉得要摔了的话,可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹,就可以及时“刹车”防摔倒。

8、溜冰鞋尺码合适

初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适,而且溜冰鞋的鞋带要绑紧,虽然会有点累,但是防滑而且学起来比较快,等你学会了就不用绑得那么紧了。

9、小心地面有水

有的人喝饮料会不小心把水洒在地面上,一定要避开有水的地方,很容易摔倒的。

注意事项:初学者滑要尽量在场地外侧,这样可以避免一些速度快的冲撞。如果几个人都不会滑 尽量不要扯手,这样一个倒了其他人中心不稳。

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