护颈枕应该怎么洗,枕头挑选方法

2016-12-02

枕头是一种睡眠工具,一般认为,枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物,护颈枕是人们短时间休息的必备法宝。那么你知道护颈枕应该怎么洗吗?接下来,小编跟你分享枕头挑选方法。

护颈枕的清洗方法具体如下

1、###护颈枕的清洗方法之当需要清洗时, 请打开枕头后面的拉锁,将枕芯从枕套中逐一撤出,顺序是:先中间后两边。清洗后装入的顺序正好相反。

2、###护颈枕的清洗方法之枕套与枕芯既可手洗也可机洗,水温控制在30°C以下,用中性洗涤剂。清洗后可先用机器甩干,然后吊起晾干,尽量避免阳光直晒。

3、###护颈枕的清洗方法之洗涤后不可熨烫。

护颈枕使用与保养

1、仰卧时,重点维护颈椎的生理曲度,防止由于用枕不当造成的颈椎生理曲度改变。

2、侧卧时,保持颈椎与胸椎在一条直线上,防止歪脖睡觉给颈椎和肩胛提肌造成损伤。

3、早期颈椎生理曲度消失的年轻人,如果长期使用本枕将颈部托起,可使颈椎生理曲度得到一定程度的恢复。

护颈枕怎么样 护颈枕使用与保养

4、透气,吸汗,硬度适中,受力范围大,缓解颈肩疲劳。

5、好洗、好干,方便打理。

护颈枕的小贴士

当人仰卧时,它可根据颈椎的生理曲线,分别给予头和颈以不同高度和硬度的支撑,达到头低、颈高、背平,以及面部与前胸呈180°角的效果。其中,颈枕的硬度较大,是为了有效地将颈部支撑住;头枕的硬度较小,是为了让头部感觉舒适,血液循环畅通。两个侧枕的高度是根据人体侧卧时的肩宽而设计的,它的外观明显高于颈枕和头枕,可以使人在侧卧时,颈椎与胸椎同在一个平面上,使颈椎两侧的肌肉处于平衡松弛状态。

宝宝枕头的挑选方法

宝宝生长发育快,新陈代谢旺盛,头部出汗较多,睡觉时容易浸湿枕头,汗液和头皮屑混合,很容易造成皮肤感染。

所以宝宝的睡眠健康一定要关注,其次宝宝枕头一定要有良好的吸湿性、透气性良好、软硬适度等。

枕芯的填充物最好使用天然无毒害,没有异味的枕芯,比如:荞麦皮、茶叶、菊花等,要注意填充物经常晾晒,以免汗水过多产生霉菌。

宝宝枕头的高度

枕头的主要功能是支撑颈椎,所以宝宝枕头的高度就要与其相适应。

三个月以内的宝宝如果需要枕头,可用毛巾折叠几层代替。

三个月以后,一般选用4厘米高的枕头就可以了,以后随着年龄的增长,再随时调整增加枕头的高度。

4-5个月的宝宝颈椎段开始向前弯曲,这个时候为了能让宝宝呼吸通畅,顺和他的身体成长,可以用1cm高的枕头。

3-6个月的宝宝,最合理的枕头高度要小于3厘米。6个月以后适当提高枕头高度,以3~4厘米为宜。

婴儿枕头的大小

枕头的主要功能是支撑颈椎,所以宝宝枕头的高度就要与其相适应。三个月以内的宝宝如果需要枕头,可用毛巾折叠几层代替。

三个月以后,一般选用4厘米高的枕头就可以了,以后随着年龄的增长,再随时调整增加枕头的高度。

这个高度的标准,就是宝宝倒在枕头上以后,头和身体保持平衡,没有下沉和抬高的不舒服状态。

婴儿枕头的材质

在购买枕头时,选择柔软的纯棉布质地的枕套。

颜色方面,不要选择白色或是什么暗色之类的。应该以温暖色为主。

另外,记得哦,刚出生的宝宝容易溢奶,枕套要经常洗,所以最好多准备几个。

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