护颈枕应该怎么洗，枕头挑选方法
枕头是一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，护颈枕是人们短时间休息的必备法宝。那么你知道护颈枕应该怎么洗吗?接下来，小编跟你分享枕头挑选方法。
护颈枕的清洗方法具体如下
1、###护颈枕的清洗方法之当需要清洗时， 请打开枕头后面的拉锁，将枕芯从枕套中逐一撤出，顺序是：先中间后两边。清洗后装入的顺序正好相反。
2、###护颈枕的清洗方法之枕套与枕芯既可手洗也可机洗，水温控制在30°C以下，用中性洗涤剂。清洗后可先用机器甩干，然后吊起晾干，尽量避免阳光直晒。
3、###护颈枕的清洗方法之洗涤后不可熨烫。
护颈枕使用与保养
1、仰卧时，重点维护颈椎的生理曲度，防止由于用枕不当造成的颈椎生理曲度改变。
2、侧卧时，保持颈椎与胸椎在一条直线上，防止歪脖睡觉给颈椎和肩胛提肌造成损伤。
3、早期颈椎生理曲度消失的年轻人，如果长期使用本枕将颈部托起，可使颈椎生理曲度得到一定程度的恢复。
护颈枕怎么样 护颈枕使用与保养
4、透气，吸汗，硬度适中，受力范围大，缓解颈肩疲劳。
5、好洗、好干，方便打理。
护颈枕的小贴士
当人仰卧时，它可根据颈椎的生理曲线，分别给予头和颈以不同高度和硬度的支撑，达到头低、颈高、背平，以及面部与前胸呈180°角的效果。其中，颈枕的硬度较大，是为了有效地将颈部支撑住;头枕的硬度较小，是为了让头部感觉舒适，血液循环畅通。两个侧枕的高度是根据人体侧卧时的肩宽而设计的，它的外观明显高于颈枕和头枕，可以使人在侧卧时，颈椎与胸椎同在一个平面上，使颈椎两侧的肌肉处于平衡松弛状态。
宝宝枕头的挑选方法
宝宝生长发育快，新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，很容易造成皮肤感染。
所以宝宝的睡眠健康一定要关注，其次宝宝枕头一定要有良好的吸湿性、透气性良好、软硬适度等。
枕芯的填充物最好使用天然无毒害，没有异味的枕芯，比如：荞麦皮、茶叶、菊花等，要注意填充物经常晾晒，以免汗水过多产生霉菌。
宝宝枕头的高度
枕头的主要功能是支撑颈椎，所以宝宝枕头的高度就要与其相适应。
三个月以内的宝宝如果需要枕头，可用毛巾折叠几层代替。
三个月以后，一般选用4厘米高的枕头就可以了，以后随着年龄的增长，再随时调整增加枕头的高度。
4-5个月的宝宝颈椎段开始向前弯曲，这个时候为了能让宝宝呼吸通畅，顺和他的身体成长，可以用1cm高的枕头。
3-6个月的宝宝，最合理的枕头高度要小于3厘米。6个月以后适当提高枕头高度，以3~4厘米为宜。
婴儿枕头的大小
枕头的主要功能是支撑颈椎，所以宝宝枕头的高度就要与其相适应。三个月以内的宝宝如果需要枕头，可用毛巾折叠几层代替。
三个月以后，一般选用4厘米高的枕头就可以了，以后随着年龄的增长，再随时调整增加枕头的高度。
这个高度的标准，就是宝宝倒在枕头上以后，头和身体保持平衡，没有下沉和抬高的不舒服状态。
婴儿枕头的材质
在购买枕头时，选择柔软的纯棉布质地的枕套。
颜色方面，不要选择白色或是什么暗色之类的。应该以温暖色为主。
另外，记得哦，刚出生的宝宝容易溢奶，枕套要经常洗，所以最好多准备几个。
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