老公有外遇了我该怎么办

导语：老公有外遇了我该怎么办?出轨虽然对于婚姻来说是一件错误的事，但也要将之正确看待。女人最错误的做法是将老公出轨看成不可原谅，结局往往导致婚姻的彻底破裂，这伤害的又是谁呢?下面就来详细谈一谈女人面对丈夫的出轨应该做些什么。

老公有外遇了我该怎么办

首先，要冷静下來，老公有外遇已经是既定的事实，这个时候无论是抓狂抑或是自怨自艾都是没有任何好处的，请仔细分析自己的婚姻是否可以再维持下去，从自己的角度出发，不要让孩子或任何事物来扰乱你的心绪。如果继续以后的婚姻生活，你是否能做到心无芥蒂，是否能当一切都没有发生过。如果你做不到，而轻率的做出留在围城当中，那么，以后你会愤世嫉俗，会因一点小事变得不可理喻，变得自己都不认识自己。这就是因为自己的心态无法平衡下来造成的。

然后看老公的心态，一般来说，老公在外有情人，未说给原配听，原则上是不想破坏自己目前的家庭，更何況你们还有孩子呢。原配如果能从心理上接受一段有瑕疵的婚姻的话，那么我想，你们婚姻多半能继续下去。如果你还爱着他，那你就用你的真心去换回他的良心，不要对他大吵大闹，那样对你一点好处也没有，你先不要声张，慢慢观察他，你要预测好他是在外面玩还是付出真感情了?你也要对那个第三者的身份查清楚，要是你有把握他就是外面有人的话，你要对和他感情最好的姐妹兄弟说，她们会为你点破的。不要把事情弄大，暂时给他点面子。你要学会比以前更关心他，更体贴他，看他的表现。

不妨和丈夫分开一段时间，彼此留下思考空间，避免因一时冲动做出错误决定，切断回头之路。等自己理清了思路，觉得能够控制情绪，可以摆事实、讲道理，而不是只会用刻薄语言谩骂的时候再开口，与老公开诚布公地谈一谈，找出老公背叛自己的症结所在。交谈的目的是为了“排查”老公出轨原因，以便对症下药，反思双方在婚姻中各自存在的问题。而不要一味地追问，更不要让他“详解”出轨的经过与细节，相反，倘若一味追问，不仅无助于解决问题，反而会强化自身的愤怒与痛苦。

离婚不是“外遇”的唯一结局

美国一位名叫保妮·韦尔的心理学家、婚姻问题专家写过一本解读男女双方在婚姻过程中出现外遇现象，具有较强指导性的婚姻心理学专著，名为《外遇：可宽恕的罪》。

在这部书中，保妮·韦尔的基本观点是：外遇毕竟是一种罪过，它伤害夫妇双方，也伤害第三者;它破坏家庭，也损害子女。作者不愿看到夫妻双方中的任何一方出现“外遇”，但是，“外遇”作为一种社会现象，却频频出现在人们的视野中，其普遍程度堪称人类婚姻的伴生物。

“外遇”貌似偶然，却包含了十分复杂的社会背景、家庭因素、个人心理特点等内容，作者考虑到它的现实性，主张以宽恕的态度对待外遇行为，而不主张激化矛盾，加剧冲突。当然，作者主张的“宽恕”，是在全面细致地分析了外遇产生原因基础上提出的，而且还给出了如何面对情变、如何处理由外遇造成的一系列后果的方法与技巧。丈夫外遇的受害者，有权生气，但若只是一味地发泄怨气，既不能解决问题，还会伤害自己的身心健康。

当然，中国的道德传统和社会制度与欧美国家不同，中国现代社会婚姻家庭出现的“外遇”，与西方民族也不尽相同。但是，“外遇”作为人类社会的普遍现象，又有其超越东西方不同文化背景而普遍存在的共同之处。因此，当事人只有本着取其精华、去其糟粕的态度，才能摆脱自身所面临的困境。

老公外遇的主要原因

从某种角度说，感情不和，新鲜不再，是出现外遇、离婚率上升的主要原因。或许有人会问：为什么今天的人们维系感情越来越难?

其一、夫妻之间缺少交流。当今社会，人们将拥有财富的多寡当作衡量成功与否的唯一标志。于是，无论是事业有成的，还是为积累财富正在努力奋斗的人，都将全部精力用在忙于工作、穷于应酬之上，从而忽略了与伴侣的沟通与交流，这是导致家庭解体的“隐形杀手”。

其二、拜金倾向。社会上有些人不以做“情人”、当“小三”、被“包养”为耻，反而作为拥有“魅力”、会走“捷径”的“智慧”来炫耀，这不仅是道德滑坡，而且反映了在时代转型期社会组织及社会舆论等社会约束力正在逐渐丧失。

其三、传统婚姻观的淡化加速了婚姻解体的进度。中国正在通过几代人的生活经历完成由主干家庭向核心家庭的转变，即以亲子关心为轴心向以夫妻关系为轴心的家庭模式的转变。夫妻双方越来越注重个人感受，不容忍对方背叛感情。

总结：如果双方还不想离婚，那就要给彼此感情一个新的机会。重建信任不仅需要时间，更需要有宽容对方的胸怀，既然不想离婚，就不要将老公外遇之事挂在嘴边，不要让他时刻牢记自己是个罪人。幸福的婚姻不是没有问题的婚姻，而是善于解决问题的婚姻。婚姻中出现问题不可怕，关键是要能学会并掌握化解问题的方法。