西红柿炖豆腐的家常做法,怎么做家常的西红柿炖豆腐

2017-03-07

每100克西红柿的营养成分能量11千卡,维生素B0.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克等。平时生活中你会做西红柿炖豆腐吗?今天,小编为大家推荐西红柿炖豆腐的家常做法。

西红柿炖豆腐的材料准备

主料

西红柿

200g

豆腐

200g

辅料

适量

适量

尖椒

适量

西红柿炖豆腐的制作过程

1.准备食材

2.西红柿去皮

3.西红柿切块

4.尖椒切块

5.豆腐切块

6.葱切碎

7.锅烧热,放油油热将葱放入爆锅

8.将豆腐放入煎一下

9.将西红柿尖椒放入翻炒

10.放适量的酱油翻炒

11.放适量的水,小火炖一会

12.放适量的盐

13.汤炖至很少就好了,盛盘。

西红柿功效

1.健胃消食,生津止渴。

2.清热解毒,润肠通便。

3.降脂降压,利尿排钠。

4.抗血凝聚,防脑血栓。

5.防癌抗癌,延缓衰老

6.防白内障,黄斑变性。

7.美容护肤,治皮肤病。

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