女人脱发有什么原因_女性掉头发怎么办

千万别把掉头发当做是一件小事,特别是女性朋友们要多多注意，女人脱发是什么原因你们了解吗?女人脱发有什么原因这个问题由小编来为您解答!

女人脱发是什么原因

老掉头发是困扰很多人的事情，特别是女人早上醒来梳头的时候，会掉很多头发，那么是怎么回事呢?

1、季节关系

头发也有新陈代谢，因此在季节交替的一段时间，会掉发特别严重，其实不用过于担心。

专家指出，只要每天没有掉头发超过100根，也不算很严重的脱发现象。

2、压力关系

由于工作压力、生活压力、精神压力过大，会导致掉头发。因为身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发。

所以在生活当中，学会放松自己，学会自我减压，长时间保持压力状态不仅会引起脱发，还会引起身体不适。近一半的人出现掉头发的原因，都是压力过大的缘故。

3、生活问题

生活上作息不正常，熬夜不断、睡眠不足、头昏眼花等这些都是生活上容易引起掉头发的原因。

4、饮食问题

爱吃咸、辣、酸的女性很容易引起身体内环境失衡，从而引起掉头发现象。

如果摄取过量油脂性食物，会造成皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃过辣的食物会造成发质干;吃过甜的食物，会使细菌繁殖加快。这样很容易伤害头发，久而久之，头发就会不断地脱落。

5、内分泌失调

当女性内分泌失调，体内的激素水平不均衡的时候，也会出现脱发现象，要注意调理内分泌。

对于女性而言，就要保证充足的睡眠，注意营养均衡，保持一个健康的身体，同时还要注意适当的锻炼。

对于女性而言，就要保证充足的睡眠

6、缺铁关系

缺少铁，尤其是缺铁性贫血的女性，一般都会有脱发的现象。

多吃富含铁元素的食物可以起到生发的作用，要注意补充铁质。

7、经期关系

经期经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的养分。

8、怀孕因素

女性在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此，新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。

还有产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，这种现象需维持在产后6个月左右恢复正常。

9、遗传因素

脱发与遗传因素也有一定关系，父母脱发的，往往也会造成其子女脱发。

当然这也不是绝对的，只是脱发掉发几率更大。

10、免疫功能障碍

免疫功能障碍也是造成掉头发的原因之一。

女性脱发严重怎么办

补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

注意事项

注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。

忌过多的甜食、饮料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，这些食物会导致体内的糖分过剩，引起脂肪代谢的紊乱，使皮脂分泌过多;同时造成血液偏酸性，两者都会使头发变黄、变枯。

加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血。

服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，服用激素类药物。