体育运动黑板报的花边简单好看

努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。可是你知道有关体育运动的黑板报该怎么做吗?小编为你整理了一些简单好看的黑板报花边资料，希望对你有所帮助!

体育运动黑板报的花边图片欣赏

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体育运动黑板报的相关资料1：体育运动名言

1) 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底

2) 只要功夫深，铁棒磨成针。

3) 君子在下位则多谤，在上位则多誉;小人在下位则多誉，在上位则多谤。——柳宗元

4) 体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图

5) 任何一个可信的道理都是真理的一种形象。——布莱克

6) 古之君子如抱美玉而深藏不市，后之人则以石为玉而又炫之也。——朱熹

7) 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德

8) 学如逆水行舟，不进则退。

9) 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

10) 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

11) 真理不存在于丑化了的现实里。——乔治·桑

12) 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

13) 早起活活腰，一天精神好。——佚名

14) 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可 以 产生、增进、保持体力和健康。 ——亚里士多德

15) 运动是一切生命的源泉。 ——达·芬奇

体育运动黑板报的相关资料2： 运动后肌肉酸痛怎么办

1.放松按摩

通过对酸痛部位的肌肉进行揉捏、提推或者是点压穴位按摩，能够起到放松肌肉、促进乳酸分解、修复受损的组织作用，从而有效缓解酸痛;

2.蒸桑拿

反复蒸桑拿和淋浴可以给人体带来循环的冷热刺激，从而使得血管也能跟着进行反复扩张和收缩，增强血管弹性，可起到预防血管硬化的效果，同时也可以很好的缓解运动造成的肌肉酸痛;

3.热敷冷敷

对酸痛部位的肌肉进行冷敷可以帮助镇静肌肉减缓酸痛感，热敷则可以帮助血管扩张，改善血液循环，抑制肌肉痉挛，还有利于受损组织的再生修复;

4.肌肉伸展

进行肌肉伸展运动可以加速乳酸的分解，还能帮助酸痛的肌肉放松，对缓解酸痛很益处;

5.营养补充

运动之后可以通过补充一些碳水化合物和饮用运动饮料来恢复肌糖元水平，2小时内吃一顿也没问题哦。