工程硕士英语词汇最有效的记忆方法

记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。下面是小编为你整理的工程硕士英语词汇最有效的记忆方法，供需要学习的朋友参考。

工程硕士英语复习第一阶段，基础阶段，温故知新。

不论之前基础怎么样，对于英语也不是从零开始，因此在备考的初期，回炉以前的知识是非常重要的，同时找到学习英语的感觉，不断积攒新知识。每天学习单词表80-100新单词。

参考时间方案一：根据研究表明，大脑后叶是负责记忆的扇区，每天晚上7-9点活动最为活跃。因此，每天可以在这个时间段浏览记忆，利用好单词记忆方法。适用人群：办公室上班族，学业忙的在校生。一天的高脑力消耗后，到了晚上这个时间段，整个人基本也能放松下来，安下心来记记单词，效果比较不错。

参考时间方案二：将80-100单词分为4-5组，每组二十个，在一天中分五次记忆。适用人群：时间充裕或坐车出行较多的学员。每次看20个单词，量不算大，分组记忆更加轻松。

工程硕士英语复习第二阶段，旧单词回顾。

频率：新单词记忆后，通常记忆效果能保持一个星期。一星期后必须回头翻一遍，这样记忆效果能保持一个月，一个月后再回头翻一次，记忆效果能维持半年。

工程硕士英语复习第三阶段，泛读。

每周阅读两三篇英文文章，单词记忆无论什么方法，也没有落实到使用中，是非激活状态。而且真正的文章中，单词的含义会因语境而产生偏差，所以泛读文章会大大提高单词记忆效果，同时为第二阶段的做题练习做好铺垫。

下面小编再为大家介绍一些关于生活中可以提高记忆力的小技巧，供大家参考和学习。

1、愉快的交谈

密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。

2、缓解压力

压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。

3、常吃芹菜

美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流，防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。

4、多吃橄榄油

《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现，地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括：各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。

5、反复记忆

保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如，如果记不住电话号码，那么每天花点时间去记，直到记住为止。记忆锻炼的过程也许毫无乐趣，但是记忆锻炼的成果让人更开心.