打乒乓球心得体会及技巧
乒乓球是中华人民共和国国球,乒乓球是一项以技巧性运动。你知道打乒乓球有哪些技巧吗?下文是小编为你带来的打乒乓球心得体会及技巧,希望对你有帮助。
打乒乓球心得体会:
自从工作后,我就开始和同事们一起学习打乒乓了,我们学校的乒乓氛围真的不错,可以说打团体赛我们学校算是个强队了。当然我们也取得了一些成绩:2008年3月下沈中学代表队在“迎奥运”西周镇乒协成立大会暨第三届“乔明杯”乒乓赛团体赛中获得第三名,在单打赛中我获得男单第八名;2009年4月下沈中学代表队在西周镇首届迎五一“博宇杯”乒乓球友谊赛团体赛中获得第二名,在单打赛中我获得男单第五名。
现在只要有机会我就会和乒乓爱好者交流学习,自己也狠了心买了狂飙皓的底板,正反面都配上了狂飙3。经过几次比赛,给我最大的体会就要放松、积极、果断进攻,一定要有变化:轻重、落点、快慢、旋转、长短!对付左手可到右侧发球至对方右侧,站位中偏右,压对手右侧为主,接发球防止对方发左侧上旋球。发球时击球点尽量靠近球台。
拉弧圈球最佳位置球在右侧45度离身体一肘半,肩关节稍向后打开随时准备拉球,右脚在后,等球落台积极果断侧身,重心下降右腿下压向下直线引拍,身体右转20度,拉球时右脚蹬转腰髋左转,拍头朝右,手腕球拍稍固定,手臂放松,迎前要足够,拍面朝前45度左右,击球最高点或下降期,击球点一般在台面以上,拉球注意要靠身体带动手臂成半圆弧向前上方快速挥臂,上臂离身体80度,上臂与前臂150度,挥拍眉心前40cm止,身体正对前方。拉下旋球挥拍稍高,如来球是不转球或上旋球时拍面调整再压低点成45度,向前挥臂低平,不要抬肘,球稍高可直接打。
打乒乓球的技巧:
1、用重心控制球
2、用“迎”的手法把球拉得更爆
3、“照着来球收小臂”
4、业余横板横板的反手没有想象的那样好
5、为"身前击球"而做引拍
6、练习基本功球时,一定要有节奏
7、身体重心一定要低
8、击球时必须放松
9、协调用力是基础
10、向前用力是指导
11、用力支点是关键
12、用力方法是技巧
13、鞭打式发力
14、多体会“打”和“磨”的比例
15、拉球时要先预判根据旋转拉球
16、反手拨是横牌反手技术的基础
17、把拍子想象成你的手,吃住球扔出去的感觉! 和 很薄的撞!!!
18、球拍在发球时松些好
19、越用力时,挥拍越要下压
20、四分之一定律
21、拉加转球时要“双腿”下蹲
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