交谊舞伦巴花样套路教学视频

要想跳好交谊舞,节奏感必须要好,跳舞时身体要挺拔,身体重心要悬浮着,领舞要有一定的水平和指挥技巧。下面是小编为大家整理交谊舞伦巴花样套路视频教学的相关资料，供大家参考!

交谊舞伦巴花样套路视频教学

交谊舞训练的禁忌

交谊舞拉筋注意事项

要坚持每天进行，时间上要有保证。

腿的柔韧性是最好练的。三分压腿七分踢。每天压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效!

如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上。坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决。

拉伸筋腱时注意要坚持每天练习。每天进步一点点。不要受伤，注意外开。开、绷、直、立。

不建议自学交谊舞的原因

最容易糊弄的是自己的眼睛，最难糊弄的是老师的眼睛。

你的水平永远无法超过老师的眼力，不用指望他(她)挑不出你的毛病来。

不明白老师为什么跳的比你好的时候，说明这个动作你还没有学会虽然明白了也不说明你就学会了。

听到老师嘴里冒出从未听到过的评价时，你才可以相信自己真的把动作做好了。

动作怎么也做不好的时候，很可能是因为你有问题，有很小的可能是因为你的舞伴有问题，几乎可以肯定的是你们俩都有问题。与其和舞伴争吵，不如把问题留着去问老师。

一个人练的时候跳的很好，与别人搭手跳就怎么也跳不好，这说明：

这个动作你练的还不够也许应该自己再练练，也许应该找个人一起练;

连这个动作需要的基本功你都还没有练好;

恭喜你意识到了上述两种原因可能都有。

有时候觉得音乐太快或太慢，问问你的老师，你的基本功还差多远吧!