糖醋排骨要怎么做才好吃

2017-06-17

糖醋排骨的做法

材料

小肋排适量，料酒1大匙，酱油2大匙，白糖3大匙(也可替换成冰糖，色泽更加诱人)，醋4大匙，清水5大匙，大料2个，葱段，姜片，盐1小匙(可不放，随意)

做法

1、取来汤锅，注入清水，小排骨冷水下入锅中，开锅后撇去浮沫、血沫，放入葱段，姜片，大料，转小火炖制30-60分钟，看你的时间了，只焯一下也行，这样炖一下还可以顺便喝到排骨汤~

2、排骨煮好后捞出，放在一边控控水分。取来炒锅，倒入适量的油，如果你的炒锅不是不粘锅，那丢两三片姜下去，用锅铲压着姜片在锅内擦一擦，这样一会倒入排骨煸炒得时候就不会粘锅了。

3、炒锅上火放油，不等油热即放白糖炒糖色，放花椒(火要小些)。看到白糖融化变作黄泡沫后，迅速放排骨翻炒。

4、这时我们做一碗调味汁，1勺料酒、两勺酱油、三勺糖、四勺醋、5勺清水，按照这个比例做好味汁就可以了，调味汁的多少要根据你的排骨多少来调整。喜欢不同口味的也要根据自己的需要增减调料。

5、排骨煸炒好后，倒入刚才调好的味汁，味汁应该可以刚刚好没过排骨，大火煮开后转小火慢慢让它炖至入味，随后也可根据自己的需要加入少许的盐，待汤汁快收干时，开大火收干，临出锅前可再烹入一些醋，炒匀后就可以盛出了。最后撒上白芝麻即可。

材料

荷叶1张，排骨600克，粉蒸肉粉半袋，郫县豆瓣少许，蒜末，鸡精，花椒油，红油，葱花

做法

1、荷叶洗净、排骨洗净沥哈水份。

2、用一个大碗把排骨，粉蒸肉粉、蒜末、花椒油、红油、豆瓣、鸡精调和均匀放在荷叶上。再把荷叶全部豁弄，用牙签穿哈，不要荷叶张开即可。

3、上蒸锅蒸个50分钟即可。

4、蒸熟后拿出放在大盘子上，撒上葱花即可。(不要把荷叶拿开，一起才清香)

材料

小排骨1斤，大蒜末2粒，葱末2支，姜片2片，酱油3大匙，蕃茄酱4大匙，米酒1大匙，糖3大匙，盐1小匙，醋3大匙，胡椒粉少许，水适量，酱油2大匙

做法

(1)将排骨用酱油2大匙先腌10∼20分钟上色，起油锅，将排骨过油备用。

(2)以原来的油锅，放入葱、姜及蒜爆香后，再倒入排骨与其它调味料，然后加水将材料淹过，煮开后转小火继续焖煮40分钟即可。

(3)可烫些青菜铺盘，再将煮好的排骨排在上面，即是美味的无锡排骨。

改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

补钙

排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。