清喉利咽的最佳食物推荐

当喉咙不舒服的时候让人觉得特别难受，人们就会利用降火的食物来清喉利咽。那么有什么食物有助于清喉利咽呢?跟着小编一起来看看吧。

清喉利咽的最佳食物

1、萝卜。除痰润肺,解毒生津,和中止咳。

2、雪梨。生津润燥、清热化痰,治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

3、荸荠。又叫慈姑,清热止渴,利湿化痰,生吃味道很好。

4、橄榄。消肿利咽,生津解毒。主治咽喉肿痛,烦渴,咳嗽。

5、罗汉果茶。清肺止咳,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑,咳嗽不爽,咽痛等症。

6、胖大海。清热润肺,利咽解毒,用于肺热声哑,干咳无痰,咽喉干痛,热结便闭,头痛目赤。胖大海泡水喝。

7、鸡汤面条。鸡汤是古老的抗感冒秘方。研究发现,鸡肉中含有一种氨基酸,有助于减少肺部黏液,祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难,缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于消炎抗病毒。

8、莲藕。立秋过后,鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。中医认为,生藕甘、寒、无毒;熟藕甘、温、亦无毒。藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材,吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕。藕可以用来榨汁和生吃,而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择,但是如有咽喉不适,油炸的藕盒不建议食用,油炸食物属于热性,干而燥热对咽喉的修复不利。

9、银耳味甘,性凉,具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果,我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等,从而排出体内的火气和毒素;另外,银耳的胶原蛋白和果胶极其丰富,可和人体中的弹性蛋白相结合,起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。

10、柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

清喉利咽的茶

1、桔梗茶。桔梗具有利咽化痰的作用,适合咳嗽痰多,咽喉肿痛、声音嘶哑的患者。

2、胖大海茶。胖大海具有清热润肺,利咽解毒的作用,适合咽喉干燥疼痛,声音嘶哑的患者。

3、橘红茶。橘红具有消痰利气的功效,适合多痰咳嗽,风寒感冒的患者。

4、麦冬茶。麦冬具有滋阴生津、润肺止咳的功效,适合咽喉干燥,肺热咳嗽的患者。

5、甘草茶。甘草具有清热解毒、祛痰止咳的功效,适合急性咽炎、慢性咽炎的患者。

6、莲子心茶。莲子心具有清心去热、生津止渴的功效,适合咽喉干燥的患者。

7、桑叶茶。桑叶茶具有清肺润燥、疏风散热的功效,适合肺热咳嗽、风热感冒的患者。

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