怎么做好吃的玉米萝卜排骨汤，玉米萝卜排骨汤做法步骤

医学家们的最新研究表明，玉米具有抗癌作用。你了解玉米排骨汤要怎么做吗?那么，现在小编就来分享萝卜玉米排骨汤的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

玉米萝卜排骨汤的材料准备

主料

小排骨

300g

玉米

300g

胡萝卜

300g

辅料

盐

适量

鸡精

适量

玉米萝卜排骨汤的制作过程

1.胡萝卜跟玉米搭配既营养又漂亮

2.胡萝卜去皮切滚刀块

3.玉米洗净切小段，一根我就切了四段

4.锅里烧热水，先把排骨下锅焯一下

5.另起汤锅烧热水，等水开把焯好的排骨放进去煮

6.排骨煮5分钟把胡萝卜玉米放进去

7.大火煮10分钟，文火慢煮30分钟下调料即可食用

玉米的功效与作用

1、含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

3、玉米含有丰富的黄体素、玉米黄质，这两种物质可以很好的预防眼睛的老化!

4、还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。

5、玉米可降低人体血液胆固醇含量，预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

6、玉米胚芽所含的营养物质，有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。

玉米萝卜排骨汤的相关做法：

1.白萝卜玉米排骨汤怎么做

2.怎么做白萝卜玉米排骨汤

3.萝卜玉米排骨汤的不同做法

4.萝卜玉米排骨汤的具体做法

5.白萝卜玉米排骨汤怎么做