多米尼克记忆训练的作用

2017-03-18

一、提高你的流体智力，类似于直觉、推理能力和逻辑能力等

记忆训练可以让人的大脑反应速度变快，让一个人变得更加聪明。

二、你的集中力会更强

记忆技巧能随时“激活”注意力。能够做到这一点，你的其他能力自然会水涨船高。

三、获得一项生活技能

想要在任何事情上做到出色，你都必须保持饥渴，经常练习。

训练记忆大量的数字和扑克有何意义

老米：既然如此，为什么还要练习400米跑步呢，绕着圈子跑来跑去究竟有什么意义?还有，11个成年人在操场上跑来跑去，只是为了把一个球踢进对方球门里，另外11个人试图阻止他们这样做，这到底有什么意义?无论任何这些运动还是记忆，真正重要的是练习的过程，是克服失败、向着一个固定的目标不断努力的过程，是一个不断通过提高成绩来提升自信的过程。

体育运动可以锻炼你的身体，学习记住52张扑克的顺序则可以锻炼你的大脑。它充分展示了人类大脑的无限性。一个人进行记忆训练时，实际上是在释放自己的创意思考能力。当我们不断突破自身的极限、展示人类大脑的真正潜能时，我们的自信心就会大大提高。尤其对孩子来说，一旦记忆力得到激发，他们就会认清学习过程的本质，并开始体会到学习是一个充满快乐、刺激和回报的过程——而不只是父母、老师告诉自己必须要做的事情。除此之外，越来越多的证据表明记忆力训练可以提高人的流体智力(也就是人的应变能力)，训练记忆力的好处不言而喻。

如何记住第一副扑克牌。如何来定义扑克编码，如何通过故事记扑克，如何找到灵感要用路径法(地点定位法)。如何一次性记住100副扑克。1988年老米第一次打进吉尼斯纪录，一次性记住了6副扑克。1990年记住了35副，2002年记住了54副，最终挑战一次性记住了100副。

原来他是这样做到的，记完5副后闭眼复习5副，再记5副再闭眼复习，按照艾宾浩斯遗忘曲线，每副扑克要完成5次复习。即使是这样，还是不得不佩服他的超级耐力，一共用了6个小时才完成这100副的记忆，目前没有人敢去挑战这个纪录。传说老米曾是西方各大赌场禁止入场的，他曾经有段时间沉迷赌场玩21点，财源滚滚，因此被大西洋很多赌场列入了“黑名单”。之所以能够达到这种水平，主要是速度要快，能够在庄家发牌里迅速记住扑克。电影《决胜21点》也主要讲的是如何用记忆法在这个扑克赌局中胜出的故事。

多米尼克将英国40年来的大事都烂熟于胸，1993年每天在电台接听众来电，听众说出自己的生日后，老米要告诉他英国历史上的“第一”，如果是某位歌手发行了专辑荣登第一，还得说出她的签约公司、发行了哪些唱片，在榜时间等。

还有一种是在五六分钟时间将一百多页厚的书看一遍，一个小时后让别人来任意抽查，他其实只是将每一页的核心要点转化成图像存在地点上，这样别人念这一页的内容时，他可以马上说出他的页码。

多米尼克系统

其实这是中国人最不需要掌握的，他是将数字转成字母，每两个数字就是两个字母，由这个两个字母可以联想到一个人物，数字用这种方式编码成人物。对于中国人而言，一般是采用谐音、形状、意义三种方式来编码。比如14钥匙，11筷子，38妇女等，这样要记住100个编码只需要半个小时。

多米尼克·奥布莱恩的地点记忆方法

8次世界记忆大赛冠军多米尼克?奥布莱恩，可以用38秒记住一副扑克牌的顺序，用30分钟记住2385个随机产生的数字，用1个小时记住元素周期表上110种元素的原子序数、元素符号、元素类别和精确到4位小数的原子量......他因为记性太好而被各国的赌场拒之门外，现在不仅英国所有的赌场都不欢迎他，就算在法国、捷克、美国等国的赌场，也都盯上了他，不让他入场。

思想可以包容任何地点，意志可以构建任何场景。

通向完美记忆的路程

下面的练习是关于想像力，而不是记忆力的测试。不过，在仔细看完这张列表后，你应该能够全部记住这些事物。你将使用的是行程法，或者轨迹法——古希腊人在两千多年前就已经知道，

并会使用这一方法来提高记忆。

首先，你必须：

在头脑里设想一条包括12个场所的路线。比如，可以是从家到学校，或者到朋友家的路线。

选择明显、难忘的标志物作为行程上的各个场所，如教堂、车站、邮局。

确保路线有合理的方向性，这将保持列表内容的顺序。

如果你对路线感到满意了，请在看列表之前先熟悉这一路线。

比如路线可以是这样：

场所1 前门

场所2

大门

场所3 小商店

场所4 红绿灯

场所5 人行桥

场所6

入站口

场所7 第4站台

场所8 火车

场所9 教堂

场所10

大学校门

场所11 图书馆

场所12

你的课桌

接下来，把列表上的每件事物，按顺序放入行程上的每个场所。比如，你选择的第一个场所是前门，那么想像你看到一个巨大的钟放在门阶上，堵住了路。到了第二个场所，你看到一长串熏肉吊在大门口，你闻到了明显的熏肉气味。在小商店的外面，你看到艾菲尔铁塔的身影。这只是一个模型，但它怎么会在这儿呢?......继续下去。

你每天都会去学校，但是这次，你在路上会经历一些不同寻常的事件。除了在每一个场所浮现出每一件事物的形象，再试图想像那里的氛围。运用你的所有感官——听听交通的噪音;天气怎么样，温和还是寒冷......味觉、嗅觉和触觉也会有所帮助。同时，记下你看到每件事物时的反应。

提示：不要设法去记忆这些词语，只要设法把它们带入到场景中来。记住，这是一个对想像力的测试。没有时间限制，不必着急。好好享受你的旅程。

1.钟(bell)

2. 熏肉(bacon)

3. 艾菲尔铁塔(Eiffel Tower)

4‘史蒂芬·格拉芙(SteffiGraf)

5. 油脂(grease)

6. 鲍勃·吉尔多夫(BobGeldof)

7. 冰淇淋(ice cream)

8. 力士香皂(Lux soap)

9.网(net)

10. 玻璃港(Glass of Port)

11. 公牛(bull)

12.王冠(crown)

虽然我说过这只是对想像力的测试，但是，我相信想像力是记忆的关键，所以我认为你能够同时记住这12项内容。

完整的回忆

要回忆起列表内容，你所要做的便是回顾你的行程。回放你头脑里的电影胶片，回忆那些不寻常的场景。

如果你对某一个场所感觉是一片空白，这不是你的记忆力有缺陷，而是你对行程的安排出了点问题。当记录设备出故障时，不要去责备放映机。如果你漏掉了一个场景，是因为你描绘的图像没有对记忆产生足够强烈的冲击影响，不够刺激。所以，回到相关的场所，重新进行拍摄。你可能发现，记住那两个人物——史蒂芬·格拉芙和鲍勃·吉尔多夫，比记住别的内容要容易，原因我已经说过了。这就是为什么必须对场景进行夸张，以弥补这些内容不够生动的原因。

这种方法的妙处在于，它是一种组织性很强的假想;当然，前提是你的线路也是这样。这是一个高效的心理整理系统，可以方便快捷地获取任何需要的资料。比如，如果你想知道"熏肉"后面出现的是什么事物，通过参考你的行程，便可以很容易地知道答案是"艾菲尔铁塔"。类似地，你还可以从后向前地复述列表内容，这只需将你的行程倒转过来，也就是，按照从学校回家的顺序回想。

另外，你注意到这些事物本身有什么特别的吗?下面向你提个问题:这些事物之间有什么关联?

答案：它们是最早加入欧洲联盟的12个国家的象征。你已经不经意地按照字母顺序记住它们了。

当然，它们只是我个人使用的象征符号。你在使用这个方法时，可以创制属于你自己的象征符号。下面的列表表明了这些事物间的关联〔事物跟国家的联系，有的表现在单词拼写或发音上，如bell(钟)和Belgium(比利时);而有的则表现为事物是该国家的典型特征，如Eiffel

Tower(艾菲尔铁塔)和France(法国)。——译者注〕：

1. 比利时(Belgium)

2.丹麦(Denmark)

3. 法国(France)

4. 德国(Germany)

5.希腊(Greece)

6. 爱尔兰(Ireland)

7. 意大利(Italy)

8.卢森堡(Luxembourg)

9. 荷兰(Netherlands)

10.葡萄牙(Portugal)

11. 西班牙(Spain)

12. 英国(UnitedKingdom)

如果你觉得这个练习不难，那么你可以进一步开发使用行程法。使用这个方法，可以存储的信息数量是无限的，因为存储空间是足够大的——比如地理位置，这是无限的。我在过去的几年里，积累了不少数量的行程路线。我可以通过它们来估量我的存储空间。事实上，在我的头脑中，有大约100条行程，每一条包括52个站点。

这样，从理论上说，我可以记住5200张扑克牌(100副)，或5200个名字、5200张面孔、5200个数字，或者其他任何事物。而这仅仅是一个保守的估计，因为每个站点可以容纳的图景不止一个。想一想你的路线。如果你把学校里你的课桌作为行程上的一个站点，想像一下可以出现多少相关的图景。

所以，实际上应该比我最初估计的5200更多，也许可以达到50000。不过，如果我是在准备考试，我就不会占用这些存储空间去记什么数字序列、足球得分、赛马结果;我会用它们来记忆历史事件、莎士比亚引文、外语单词、化学公式、数学方程、物理定律、经济统计，等等。

点击进入>>> 精英特记忆训练软件免费下载

记忆训练相关文章：

1.世界记忆大师的记忆力训练方法

2.记忆力训练的5个简单方法

3.提高记忆力训练方法介绍

4.快速记忆训练之注意力训练