睡觉磨牙的原因_睡觉磨牙是什么原因

2017-03-29

睡觉磨牙的原因

牙齿疾病

由于牙齿咬合的障碍，夜晚睡觉时会无意识地增加牙齿的磨动来去除咬合的障碍。建议口腔科就诊。

精神多度的兴奋

白天工作或学习期间过分紧张疲劳，致使咀嚼肌发生不规则的运动，引发夜间磨牙。建议做一个夜磨牙保护咬合垫儿。

寄生虫类

肚子里长有蛔虫，引起消化系统功能紊乱。建议作驱虫治疗。

营养不均衡

缺少钙质，致使神经功能紊乱。建议多吃些含维生素丰富的食物。

错误睡姿

睡觉时弯成一团也会导至磨牙，不要将被子盖到头上。建议保持正确姿式。

饮食过量

过量进食晚餐，消化系统不得不加强活动，此时咀嚼肌也被动员参加运动，从而引起磨牙。建议合理控制饮食。

其他因素

营养缺乏，血糖血钙浓度、内分泌紊乱等都可能成为磨牙症的发病因素，另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等，也有可能会引起磨牙。

1.心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。

2.减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

3.肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。

4.睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

5.调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。

6.肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

7.咬合板治疗：制作一个护牙套，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

8.纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

9.药物治疗：主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。

5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫;

10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛;

11.睡前少看刺激性电视剧，并尽量让精神松弛。

12.白天避免玩得过度兴奋。