养生食疗歌

万物蔬菜养生宝，饮食多样经君调。下面小编给大家介绍养生食疗歌，希望对你有用!

养生食疗歌(一)

食疗健身真是好，益寿延年少不了。

大蒜杀菌又活血，葱白姜茶治感冒;

绿豆解暑真上品，健脾补虚吃红枣;

花生能降胆固醇，西瓜消肿又利尿;

猪牛羊肝能明目，蘑菇抑制癌细胞;

芹菜降压有奇效，性功能衰吃核桃;

香蕉通便治胃炎，葡萄美容显年少;

白菜利尿排毒素，抑癌上品猕猴桃;

花椒胡椒驱寒湿，蜂蜜润肺防衰老;

盐醋消炎又防毒，瓜豆消肿能利尿;

山药擅长补脾胃，韭菜补肾还减肥;

生津驱虫吃乌梅，软梨润肺治咳嗽;

黄豆专治糖尿病，桔子理气能化痰;

罗卜消食开脾胃，黄瓜爽口又减肥;

木耳补血防癌变，海带活通脑血栓;

莲藕解酒有奇效，番茄助你美容貌;

健脑佳品龙眼肉，鸡汤补虚添高寿;

长生要诀数胡麻，首乌专治高血压;

增加耐力刺五加，多吃紫菜助消化，

灵芝专治冠心病，大豆防老有特性;

枸杞延年长寿禄，常吃生姜治百病;

猪蹄血虾补乳汁，禽蛋益智好学习;

劝君常唱食疗歌，一定少往药店跑。

养生食疗歌(二)

生梨饭后能化痰，苹果消食容貌娇;

木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效;

紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙;

海带含碘消瘀结，葱辣姜汤治感冒;

胡椒驱寒兼除湿，香菇存酶肿瘤消;

大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌病少;

啤酒能降胆固醇，绿豆解毒疗效好;

蜂蜜润肺又益寿，葡萄悦色人不老;

盐醋防毒能消炎，韭菜暖肾补膝腰;

花生降醇也健胃，冬瓜消肿又利尿;

柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃;

香蕉含钾解胃火，禽蛋益智营养好;

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高;

生津安神属乌梅，润肺乌发食核桃;

番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣;

白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞;

精力衰竭食泥鳅，鸽子蚕蛹强精妙;

食莫多贪七成饱，酒防狂饮不醉妙;

胸怀淡泊能长寿，心平气和寿自高;

编成一册食疗歌，劝君时刻要记牢。

养生食疗歌(三)

苹果清食营养高;

莲藕除烦解酒妙;

韭菜补肾暖膝腰;

润肺乌发吃核桃;

山楂消食化痰好;

葱头发汗退高烧;

劝君细心选择好。

苦瓜降糖有功效;

香菇存酶肿癌消;

芹菜能解血压高;

大蒜杀菌功效高;

绿豆消热又利尿;

蘑菇抑制癌细胞;

劝君细心选择好。

养生食疗歌(四)

生梨润肺化痰好，冬瓜消肿又利尿;

苹果止泻营养高，绿豆解毒效果好;

黄瓜减肥有成效，木耳抗癌疗效高;

抑制癌症猕猴桃，薏米存酶肿瘤消;

蕃茄补血助容颜，海带含碘散淤结;

莲藕除烦解酒妙，蘑菇除却癌细胞;

紫茄祛风通脉络，胡椒除寒兼除湿;

韭菜补暖膝腰保，葱辣姜汤治感冒;

萝葡化痰消胀气，鸡蛋鸭蛋佛陀要;

芹菜能治血压高，花椒功效有奇妙;

白菜利尿排毒素，益肾强肝嚼核桃;

菜花常吃癌症少，健胃补脾吃红枣。

盐醋防毒消炎好，番茄补血容颜娇。

韭菜补肾暖膝腰，禽蛋益智营养高。

罗卜化痰消胀气，花生能降胆固醇。

芹菜能降血压高，瓜豆利尿肿又消。

胡椒驱寒又除湿，鱼虾能把乳汁补。

葱辣姜汤治感冒，动物肝脏明目好。

大蒜抑制肠炎发，生津安神乌梅调。

绿豆解暑最为妙，润肺乌发食核桃。

香蕉通便解胃火，蜂蜜润燥刮刮叫。

健胃补脾食红枣，葡萄悦色令年少。

花花果果皆是宝，养生保健不可少。

杏花味苦可温补，桃花润肤美容貌。

槐花味美滋脾胃，梨花化痰又润燥。

丁香花治气管炎，参花泡茶能醒脑。

润肺止咳百合花，合欢花儿助睡觉。

消炎解毒金银花，菊花止晕明目好。

祛暑清热食荷花，桂花暖胃寒湿消。

黄瓜美容抗衰老，冬瓜减肥有高招。

西瓜解暑又生津，萝卜治喘胀气消。

清心养肺食百合，梨能化痰止咳噪。

腹泻痢疾吃石榴，核桃乌发益智高。

平喘化痰常吃桔，葡萄悦色年更少。

番茄补血又美容，润肺通便吃香蕉。

苹果滋心又健牌，驱寒化湿食胡椒。

板栗强筋又健骨，抗癌高手猕猴桃。

桂圆健身补中气，补血养胃常用枣。

柿子清热解毒素，山楂消积散瘀妙。

莲藕滋阴又止血，荸荠凉血解毒高。

山楂能降胆固醇，红薯抗癌最有效。

劝君注意常食疗，必定少向医院跑。