拔丝地瓜怎么做

孩子很想吃拔丝地瓜，但拔丝的技术在于糖，早了，拔不出丝来，晚了呢，又糊又苦，味道不好。别急，小编就来告诉你拔丝地瓜怎么做才好吃。

拔丝地瓜的制作方法

地瓜去皮，洗净。

切滚刀块。

锅内油烧热，放入地瓜块，煎两面金黄。

待地瓜块用筷子能扎透即可捞出备用。

锅内留少许油，放入适量白糖，慢火熬糖。

不断搅拌糖，观察锅内糖的颜色变化，炒到糖发红有粘稠度，倒入炸好的地瓜离勺、颠勺，使糖液完全沾在地瓜上。

用筷子夹住一块地瓜拉出一些长细丝，香甜可口的拔丝地瓜做好了。

地瓜与红薯区分与食用

地瓜也叫白地瓜：凉薯——一种豆科植物，其块根白色爽脆甘甜。地瓜形状很像疙里疙瘩的大陀螺，上下为苗梗与主根。皮的颜色为淡黄色，并且有一股中药的清香味道。地瓜属于豆科藤本植物。红薯为旋花科，红薯与地瓜并不是同一种植物。红薯按颜色大概有白、黄、红，但用见得多的来命名也是传统。

地瓜是白色圆形，皮、瓤都是白色，无核，有的象圆锥形的。皮很薄，拨开皮就可以吃了，当水果一样的生吃就很好，多汁味醇解渴。红薯基本上皮是红色的，也有紫色和白色的。

地瓜的功效作用

地瓜的食用方式为生吃与凉拌，也有与其他食材搭配做菜，生鲜凉拌，清脆爽口，甘甜适中;红薯则是蒸煮，煎炒、烤制等等。

通便排毒

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。

减肥瘦身

红薯中热量低，脂肪少，很符合减肥人群的基本要求，并且红薯中含有的膳食纤维丰富，能起到饱腹作用，将红薯当主食食用，能够有效减少其他食物摄取，阻止糖类变成脂肪，达到减肥的目的。

增强机体免疫力

红薯的蛋白质含量不高，但是氨基酸结构理想，可为人体补充多种必需氨基素，而且红薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有效为机体增强免疫力，具有很好的抗突变作用，粘液蛋白对人体也有特殊的保护作用，可减缓器官老化，提高机体免疫力。

辅助降压

红薯之所以能够辅助降压，主要归功于红薯含有的丰富钾元素，钾和钠都是对血压高低产生影响的重要元素，人体摄入了足够的钾，就能够促进血液中多余的钠排出，还能促进体内矿物质水平均衡，起到辅助降压的作用