宝宝冬季食谱指南

宝宝冬季食谱指南的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下宝宝冬季食谱指南都有哪些吧!

宝宝冬季食谱指南

甜杏仁粥

食材：甜杏仁，粳米，黄芪，百合，冰糖。

制作：将甜杏仁洗净;粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;锅中加入约2000毫升冷水，将甜杏仁、粳米、黄芪、百合放入，用旺火煮沸;多搅拌几次，再改用小火熬煮;待米烂粥成时，加入冰糖调好味，即可盛起食用。

功效：对容易感冒、咳嗽的儿童，有补气益肺的作用。

山药粥

食材：山药，粳米。

制作：将山药 洗净切片，与粳米同煮粥，粥熟即可食用。

功效：对于厌食的儿童，有健脾开胃的作用。

鸽子粥

食材：泰国香米适量，食用油适量，姜片2片，盐适量，鸡精少许。

制作：将米洗净放入沙锅中，倒入适量清水，大火烧开后开盖，转中小火煮熟;煮粥的同一时间，把鸽子剁成小块，锅内入适量油烧至五成热，下入鸽子肉翻炒至变色即可关火;待白粥煮熟后，把鸽子肉放入沙锅中，保持开盖状态继续煮;放入姜片，火力保持在沸腾程度，用勺子顺同一方向搅拌10分钟以上，直至大米煮成晶莹剔透的柳絮状;接着放入鸡精搅拌均匀后关火;喝之前放入盐。

功效：有强身健肾的作用。

泥鳅汤

食材：泥鳅200-250克，适量菜油，盐适量。

制作：用温水洗去粘液，去头尾、内脏，用煎至黄色，然后加水适量，煮汤至半碗，再加，喝汤吃肉。

功效：治疗因营养不良、缺钙、佝偻病等引起的盗汗。每日一次，年龄小者分次服食。一般连用5～6天即可见效。