健康排毒的果蔬汁有哪些

2017-06-01

生活中排毒的方法有很多,其实生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁。那么,健康排毒的果蔬汁有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

健康排毒的果蔬汁

白菜汁

东北人认为白菜为百菜之首,吃白菜对促进身体健康具有很大的帮助,由其是可帮助排出体内的自由基。可以有的防止血清的胆固醇的沉积,起到一个排毒养颜的功效等等。

白菜200g,胡萝卜50g,苹果50g。

做法:先将白菜切碎,胡萝卜,苹果分别榨成汁,早晚各喝一杯。排毒又养颜,还可增强人体的白细胞的杀菌力。

高丽菜汁

高丽菜含有丰富的钾,铁,钙,同时还具有维持水盐平衡的能力,夏季多喝能平衡电解质,起到预防中暑的作用。再者高丽菜对现代人高发的高血压,血液过浓等问题具有很好的防治作用。胡萝卜中的胡萝卜,花青素,对促进人体的新陈代谢,补充维生素具有很大的腹胀。同时苹果是百果之王,吃苹果医生远离我。因此将高丽菜,胡萝卜,苹果一起做成果蔬汁的话,排毒养颜又促健康。

高丽菜200,胡萝卜,苹果各200g。

做法:先将胡萝卜,苹果各榨成汁,然后将高丽菜撕碎,也榨成汁。再高丽菜汁,苹果汁,胡萝卜汁放在一起,味道甜甜的,很好喝。

胡萝卜汁

胡萝卜的养生功效自然是不必多说的,由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康,减少熬夜对肝脏,对皮肤的伤害,同时还能增强人的食欲,提高身体的抵抗力。

胡萝卜200g,苹果200g。

做法:只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。家里如果有腹泻的宝宝的话,也可用这道胡萝卜苹果汁,辅助治疗。

菠菜橙子汁

菠菜含有丰富的三价铁,维生素 B1,多吃可起到一个补血,预防恶性贫血等问题。而橙子含有丰富的维生素C,可排毒,美容。

菠菜:100g,橙子200g

菠菜用果蔬汁榨成汁,橙子可用挤出汁,可以适当加点冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。

中医有效排毒的八大方法

(1)汗法:用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。

(2)吐法:就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品,可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。

(3)下法:胃肠道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性肠炎,都可以用下法以泄制泄。

(4)和法:感冒的时候,疾病在半表半里,出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法,代表方子是小柴胡汤。

(5)温法:主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法,或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。

(6)清法:就是清热解毒,病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛,身体疼痛时,用清法。代表方子是黄连解毒汤。

(7)消法:人吃东西多了,胃里消化不了或者身体出现浮肿,就得用消导制剂,比如山楂丸,帮助消除食物。

(8)补法:病人气血虚弱,出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力,就得用补法。但是很多补法不能乱用,要看身体的虚实。凡是补药大都是温热的,乱服补药的结果是失去阴阳平衡、导致新的疾病。现代人喜欢吃复合维生素丸,吃之前一定要先确定自己缺什么,无论中西医,对症下药才是解决问题的最好方法。

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