30岁女人如何重返职场

2016-12-02

家庭主妇当久了,对重返社会有诸多不适应,30岁的女人如何重返社会?以下小编整理了30岁女人如何重返职场,以供大家参考。

30岁女人如何重返职场:

1、心理落差大

全职妈妈们想重新做回白领丽人,一般都是性格比较要强,她们在生孩子以前大多都有一份不错的工作。

但她们在重新出来工作的时候,一切都得重新来过,全职妈妈们的心理落差一般会很大。

2、技能更新快而自己跟不上

几年前所拥有的技能在日新月异的今天很快就过时了,对于天天把生活重心放在孩子身上的全职妈妈们来说,技能过时是她们重返职场时首先要面对的一个重大问题。

3、年龄偏大面对更多“挑剔”

重新步入职场时,全职妈妈们大多已经30岁左右,与刚刚毕业的20来岁的年轻人相比,年纪偏大。不少用人单位也对她们更“挑剔”,认为年龄大又有小孩的女性在回到职场后,已经没有了年轻人的冲劲,在工作时心中会有一份对家庭的牵挂,不能全心全意地投入工作。

4、选择范围变小

当了妈妈后,选择工作的范围突然变小,不再是想去哪就去哪,要考虑到孩子和家庭,工作的地方不能离家太远、时间不能太长、上下班最好经过孩子的幼儿园以便接送孩子等等。

30岁家庭主妇如何重返社会:

1、找工作前,做好准备

东莞恒缘心理咨询中心职业规划师介绍,全职妈妈步入职场前,要做好前期准备。

(1)、做好规划。全职妈妈要按照自己的性格特点、能力、特长等进行一个详细的职业规划,找出自己的问题所在,如果技能要更新,则要先去充电,补充各种知识。

(2)、做好心理准备。在工作上,要用宽容的心态面对一切困难,不要过于追求完美,只要尽力做好就好了。同时,要寻找适合自己的调整和放松的方法,对实际产生的压力进行疏解,调整自己适应社会的能力。

(3)、做好家庭事务安排。全职妈妈重新返回职场,不是说就可以放开家里的事情不管,所以在步入职场之前,要对家庭的事务有所准备,在家务和小孩的安排上,都要做好妥善的安排。

(4)、做好遇到挫折的准备。要面对现实,分清自己的问题,如果是技能不够,就去充电更新;如果是信息不够,则应该耐心等待。树立自信,积极地面对一切。

(5)、完成角色切换

从一个全职太太的角色重新切换到一名职业女性,无疑是个不小的挑战。不论是日常的穿着打扮还是精神面貌都需要进行自我调整和修炼,清晰定位自己的职业角色,重视职场形象,同时也可以梳理过往的经历,重新探索和提炼自己的兴趣及能力所在。

(6)、更新知识结构

对于经历了较长时间职业空白期的全职太太来说,无论是专业技能还是社交视野的不足都可能成为阻碍发展的阻力。对于脱离职场18个月以上的全职太太来说,很有必要在入职前参加一些相关的知识、技能培训,来完成知识更新,补足知识断层。这对怀疑自己能力的人来说,也是一个充实自信的过程。

(7)、重建人际关系

做全职太太时与外界打交道的机会相对较少,每天在家照顾孩子,生活一切以家为中心,周围的人际关系比较简单。可一旦进入职场,就不得不面临复杂的人际关系,比如与上司、同事之间的相处,与客户的关系维护等。而拥有良好的人际关系,往往是为自己赢得职场加分的重要因素之一。

因此,在回归前,可以有意识地主动跟自己以前的朋友、同事、同行联系,重建人际关系网络。

(8)、调整生活规律

做全职太太时一天24小时都由着自己来安排,可一旦进入职场,就要遵守公司的规章制度来安排自己的作息时间。全职太太在入职前不妨提前进行预演,为自己制定一份与职场同步的作息计划,也可以在入职前先尝试做兼职工作,预习工作中的生活状态。

(9)、保持空杯心态

全职太太们需要正视自己的职业空白期,虽然自己以前或许有着丰富的经验,但重入职场时,不妨抱着一份空杯心态,将自己当成一名入职新人,以谦恭的姿态快速融入职场,持着乐观开放的心态对待新的工作平台。

2、工作不用一步到位

解决重返职场的方式只有一个,那就是“找个工作”,哪怕随便做点什么都行。开店太复杂?那就从帮助亲戚朋友站站柜台、看看店开始。

长期脱离社会生活之后,社会生活能力必然会钝化:对利益互动中的待人接物感到生疏和没自信,对嘈杂的场所感到抵触和不适应。这时,要求自己一下子恢复到适应的状态是不现实的,而且因为生疏和畏惧,反而容易遭受挫折,造成信心的进一步流失。一定要找一个简单的、过渡性的行为,重新融入社会生活,这是个过程的开始。我知道,站柜台或者帮人家打打下手,对您来说可能没什么意思,更不是您憧憬的目标。我要对您说的是,这不是目标,这只是个途径,是“过渡性”的。

一旦您感觉到重新融入社会生活并不可怕了,您新的目标就会自然出

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