网球反手常见错误及纠正方法

网球反手技术是很多业余球员的软肋，要改善反手必须对症下药，那么，网球反手常见错误及纠正方法有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了网球反手常见错误及纠正，希望能为大家提供帮助!

网球反手常见错误及纠正方法

1、为什么你的反手总是出界?

你在击球前的那一瞬打开了拍面

向前挥拍时，你的拍面应该从关闭状态自然的逐渐打开，你要确保在拍面到达击球点之前是略向下的，这样才能在击球瞬间保持拍面基本垂直于地面。

拍头在击球瞬间过于下垂

在触球的一瞬间，你球拍的长轴线应该是基本水平的，如果拍头低于手腕太多，就会变成一记高尔夫的高飞球。

上旋不够多

快速的向上刷过球的背面，产生的旋转可以上你的球更快的下落到场内。

握拍不合适

对于单反，稍微把你的右手逆时针旋转些(这里右撇子为例)，这将会让你的拍面打开的更晚，并且产生更过的上旋。

对于双反,同样试着把你的右手逆时针旋转些，通常双反的握拍方式为左手东方式+反手大陆式。如果你习惯于半西方或西方式正手，那么也可以把左手的握拍向着这个方向调整。

击球点过分远离身体

调整你的脚步

削球过猛

下旋会让你的球在空中飘得更远，如果你想大力击球，那么最好还是采用上旋。下次削球时，试着更多些向前而不是向下挥拍。

球拍不合适

通常这不会是主要原因，但如果你击球力量很大，那么用更高的穿线磅数，或者更小的拍面，的确会改善这个问题

2、为什么你的反手总是下网?

你可能击球过晚

单反选手常遇到这个问题，因为单反的击球点比正手要更加靠前，这意味着准备时间也更短。让你的击球点位置更前，击球瞬间球拍会打开更多，打出的球就更高。

球拍下沉不够低

在你向前挥拍时，应该至少在击球点下方30厘米的位置开始向前向上挥动球拍，这样才能产生足够的提拉。

握拍不合适

向顺时针方向转变你右手的握拍，不论是单反还是双反。

瞄得太低

如果你击球的上旋充足，那么试着瞄准更高的线路，让球在球网上方至少1米的高度过网，过网高度安全是上旋球的一大优势，你应该利用好这一点。

3、为什么你的反手力量不足?

你不够放松

如果你肌肉僵硬着去击球，绝对打不出一个有力的球来，放松而快速的动作才能打出有力量的反手。

你的引拍太短

显然你的引拍越长，你就有更长的距离来让你的球拍加速。

你只用手臂去击球

用上你的腿和躯干，用你的体重来增加你回球的威力。对于单反来说，腿部的向前向上发力尤其重要，后退着打单反打不出力量。