夏天喝什么粥养颜排毒

2017-01-12

夏季炎热,我们容易没有胃口,喝粥能促进食欲,清热解暑,还能美容养颜,是女性们夏季饮食的最好选择。下面小编给大家介绍夏天养颜排毒粥,希望对你有用!

夏天养颜排毒粥1:桃花粥

所用材料:

桃花2克(季节而定,若是鲜桃花1-2朵),粳米100克,糖适量。(注:红糖最好,因为可以补血)

制作过程:

1、准备将桃花2克置于沙锅之中,用水浸泡30分钟。

2、100克粳米洗净待用。

3、把桃花和粳米文火煨粥,粥成时加入红糖30克,拌匀。(注:一定要粥做好后才加入红糖,如果提前放人红糖会造成粘糊的。)

美食感言:

长期吃此粥令颜面皮肤润泽光洁,富有弹性,令你的脸面洁白如玉。

夏天养颜排毒粥2:菊花粥

所用材料:

菊花10克(鲜菊花1朵);新鲜粳米100克;冰糖适量。

制作过程:

1、菊花洗净待用(若是干菊花,先用水泡开)。

2、粳米洗净,泡10-15 分钟。

3、将粳米用大火熬开,然后用文火熬成粥,放入冰糖;加入菊花即可。(注:待粥放凉后,放入冰箱冷藏味道更加。)

美食感言:

此粥可以美容养颜,另外可以健脾胃。

夏天养颜排毒粥3:白玉兰花粥

所用材料:

白兰花(白玉兰花),100克粳米,白玉兰浓缩汁,蜂蜜。

制作过程:

1、取白兰花(即白玉兰花)两朵,脱下花瓣,洗净待用。

2、取100克粳米淘洗后入锅。

3、将清水、白兰花,煮成浓汁。

4、待粳米煮至粥样时,加入白兰花浓汁、适量蜂蜜,再略煮即成。(注:添加蜂蜜时,根据个人的口味而定)

总之,上面的美容粥都比较简单容易,有清热解毒,清肝明目等功效。久服美容保体,抗老防衰。适合平时面对电脑用脑用眼较多的美女。

小编提醒,女性夏季喝花粥最养生美容,可以开胃增食、生津止渴、益气养血,适宜工作繁忙、火气大、工作压力大的职场女性。

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