汉堡怎么做的

小时候觉得吃肯德基或是麦当劳是种奢侈，长大后就对汉堡失去了食欲，共感觉再好吃的汉堡味道都是差不多。今天，小编为你带来了汉堡的制作方法。

汉堡的制作方法

把准备好的猪肉/牛肉跺碎加入酱油并锤成肉饼。午餐肉切片。

把肉饼和切好的午餐肉逐块/逐片下锅剪熟。

把煎好的肉饼/午餐肉放在汉堡包皮中，在肉的最上层放芝士片(芝士一定要放在最上面，加热融化时才会渗入到肉中)。

把汉堡包填满，如图，准备入微波炉。

放入微波炉，因为其他食材都已经煮熟了，稍微加热1-2分钟使芝士融化即可。

之后取出，看卖相还可以吧!

下面是大神的老婆友情试吃，表示一级棒!

汉堡也有营养价值吗

1、应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱(番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类)补充糖分，而且很方便，应该是受忙碌者喜爱的。

2、世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食品中，麦当劳、肯德基之类洋快餐的主打食品——油炸类食品，位居十大垃圾食品之首，此外还有汽水可乐类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品……都在十大垃圾食品范围之内。由于快餐食品营养严重失衡，所以国际营养学界称“洋快餐”为“Junk Food”，即“垃圾食品”。

2002年，世界卫生组织就曾公布，针对各种品牌“洋快餐”中的油炸薯条、薄脆饼、烤猪肉与水果甜点上的棕色脆皮以及大量油煎油炸快餐食品所进行的化验表明，有的丙毒含量严重超标。

据统计，在美国，大约有37%的少年儿童体内脂肪含量过高，大约每三个成人中就有两个人属于超重或者肥胖。美健康专家也把罪魁指向“洋快餐”。吃洋快餐正是造成小胖墩增多的一个重要因素，这以是众所周知的事实。

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