国外热门有效的饮食瘦身法
你知道减肥不用做运动,吃就可以减了,你信吗?小编即将为你揭晓国外有效的热门饮食瘦身法。
国外热门有效的饮食瘦身法:卷心菜汤减肥法
提供这种低脂肪高纤维的减肥食谱的人承诺,如果这些减肥者能够坚持连续7天都喝卷心菜汤的话,他们就能在这段时间内减掉10磅的重量。在减肥过程中,人们还可以进食一些其他的东西,如一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶,第二天可以吃些牛肉和番茄。这种减肥方法的爱好者表示,此法甚至能让你在减掉体重的同时也能去除体中的废物。
国外热门有效的饮食瘦身法:鸡汤减肥法
也许您听说过抚慰心灵的《心灵鸡汤》这本书,不过现在向您推荐的是具有瘦身功效的鸡汤。这种方法十分简单,减肥者每天可以进食一些非常简单的早餐和很多鸡汤,鸡汤的摄入量是不受限制的。但仅仅是鸡汤而已,绝对不能加入面条之类的东西。每天如此,这样坚持一个礼拜就会有不错的减肥效果。
国外热门有效的饮食瘦身法:反复咀嚼减肥法
此项有趣的减肥方法是上个世纪初,由美国旧金山的一位名为赫莱斯·福拉克特的商人首次推广普及的。这种方法倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些,争取把食物嚼成液体状态然后再送到胃中。
福拉克特相信,延长咀嚼时间可以避免人们过量饮食。
法国人的减肥方法一般都是追逐"减肥潮流"跑:前一季,所有人都大练普拉提,而后一季又纷纷转向热气腾腾的药浴。所以,这可能也是法国成为"世界时尚潮流第一国"的缘由。法国减肥专家简-菲力浦说:"我们尝试着不同的减肥方法,希望能够找到最有效的那一个"
国外热门有效的饮食瘦身法:柚子减肥法
见识到这种减肥方法之后,那些曾经被虚假水果减肥法伤透了心的减肥者将会重新获得希望。此种方法的支持者表示,这种甜美多汁的水果可以燃烧体内脂肪,起到很好的减肥效果。减肥者需要做的仅仅是减少零食和大部分复合碳水化合物的摄入,同时每天喝几杯水,这样您就会发现以前臃肿的腰身慢慢变得苗条多了。
国外热门有效的饮食瘦身法:苹果醋减肥法
苹果醋减肥法的狂热者们表示,发酵的苹果中含有果胶,而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。因此减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋,如此而已,轻轻松松地燃烧多余的脂肪。