高尔夫球员受伤的急救处理

高尔夫不是买一堆装备,或是每个周末去练习场击出100个球就能够炼成的。想要在高尔夫中寻找到真正的快乐,你还需要去健身、去处理伤病。以下是小编为大家整理的关于高尔夫球员受伤的急救处理，欢迎阅读!

高尔夫球员受伤的急救处理:

一般相信在打球前进行足够的热身能有效地减低受伤的机会。不仅仅只是空挥几次杆，打球前足够的热身运动应包括10-15分钟有氧运动来提高体温，伸展动作(如手腕、前臂、肩膀、腰部等)，之后一连串由慢至快的挥杆动作。这样可说是一个理想的高球热身，不但能提高打球水准，更能够减低受伤机会，一举两得。

1：休息 避免使用受伤的部位，免除伤势加剧的机会。

2：冻敷将冰块放在袋内敷在伤处。这做法能有效地减低伤处红肿的程度。在受伤后的48小时内多进行冻敷能得到最好的治疗效果。

3：压力把冰袋包扎在伤处。不要包扎得过紧妨碍血液循环。在10-15分钟后，松开包扎和移开冰袋。之后的六小时每小时再把冰袋敷在伤处15-20分钟。当伤处还呈现红肿，每天可继续3-4次冻敷。

4：抬高把伤处抬高于心脏位置能减低血流到伤处。

春季打高尔夫球的注意事项

春季已经到来，气温正在逐渐回升，这是个运动的好季节，当然打高尔夫的人也逐渐多了起来，当春乃发生么!但高尔夫球场需要注意一些什么东西呢?你又注意多少呢?

首先，要注意遵守礼仪有关的规则，不管是适用于在整个球场和练习区域的普通状况，还是针对特定区域——如发球区、果岭，这些规则都是为了尊重别的球员，要知道打高尔夫球有很多忌讳，如果触犯了这些忌讳，是十分不礼貌的。

其次，安全问题十分重要，安全问题在高尔夫规则和礼仪中都列在首要位置，这是因为对于那些新手来说，由于生疏，尝尝使得球场将变成一个危险的地方。类似如下的活动一定要避免：不要对着有人的地方击球或练习空挥杆，不要在有人走过身旁的时候挥杆，同样的不要在别人挥杆时走过。

再次，打高尔夫球时请避免以下行为：讲话时大声喊叫;在球场上来回跑动;在两次击球之间等待时间过长(这是为了避免其它人等待太久，这会使得他们变得不耐烦，而且会失去击球的动力，同时合适的"打球速度"会帮助你紧随前一组球员，不会影响后面组的打球);打球时候离前面的人太近——这会使球打中前面的球员;用朝前方的人击球的方式来催促对方——没礼貌又危险，得不偿失;不了解在球场上行车的基本常识，在驾车时不仅破坏球场草皮，还冒犯其他球员，突然加速发出较大的噪音;行车时不注意周围的打球者，在人家击球时球车继续行驶。