哺乳后丰胸的方法

2017-02-18

坚持母乳喂养的妈妈们,断奶后都会出现乳房下垂,外扩,萎缩等现象,对于现代的爱美的妈妈们来说,确实是让大家不能接受的。所以,接下来,小编就和大家分享哺乳后丰胸的方法,希望对各位有帮助!

哺乳后丰胸的方法一:

1. 按摩和运动,这是最有效、最经济的方法。轻微下垂的乳房可借由局部按摩来改善,轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等,由内侧向外侧按摩,由乳房基本部向乳头方向进行即可。或每天做伏地挺身、俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,不仅增强对乳房的支撑作用,同时也增加乳房的血液循环让乳房恢复弹性。需要长期坚持,效果才明显。

2.佩戴合适的胸罩。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。

3.喂奶姿势正确。哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。

经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。

4.沐浴乳房。在沐浴时,洗净身体后,使用较洗澡时凉一些的水,运用莲蓬头的水压按摩胸部,使用的方法就是拿着莲蓬头,以圆周运动由外向内的冲洗,如此循环数次,再以双手掌接冷水,由胸部下方往上方、或由外向里的将水泼向胸部即可。

5、日常多摄取能丰乳的食品

木瓜、鱼、肉以及鲜奶等,都是含丰富蛋白质的食物,对健胸很有帮助。

黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等属于坚果类的食品,多吃有益健胸喔!

含维他命C的水果类,如蕃茄、葡萄、奇异果等,可以防止胸部变形。

含维他命E的食物,如芹菜、核桃等有助胸部的发育。

含维他命A的食物,如花椰菜及葵花籽油等,可刺激到激素的分泌。

含维他命B的食物,如牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,有助激素的合成。

用参归炖猪心汤,兼顾益气养血及健胸的疗效。

热腾腾的酒酿蛋;作法很简单,只要把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,就可达美容和丰胸的效果。

蜂王浆具有刺激荷尔蒙分泌的功用,也可以每日食用。

富含胶质的蹄筋、海参及猪脚等食物,可以使胸部发育。

海鲜类食材,例如鲜虾、贝类等,所含有的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

6、精油美胸法

建议妈咪可以在每日沐浴后,穿衣前,滴两滴具美胸成份的精油在手掌心,并且先搓搓手温热一下掌心的精油,再开始由外而内的按摩胸部,也可以轻轻拍打;刚开始接触精油的妈咪,可以试着将精油加入身体保养乳液中使用。而精油除了可以带来按摩的效果之外,还能具有芳香疗法,让空气中散发出来的天然香气,达到身心舒畅的感觉。

7、不喂母乳或吃退奶药

临床发现,不喂母乳的妈妈相对不会有乳房下垂的问题。如果产妇真的担心乳房走样,专家建议可以选择吃退奶药,因为它比退奶针对胸部形状的影响小。

哺乳后丰胸的方法二:

多吃丰胸食物:

核果:花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等,因含有丰富的蛋白质和脂质,因此能够促进第二性徵的发育。

肉类:牛肉、瘦肉等含有高蛋白质,可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质,能够促进胸部组织的饱满。

海鲜:蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜,能够刺激女性荷尔蒙的成长。

奶蛋:牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类,都有丰富的蛋白质,是帮助胸部成长不可或缺的要角。

使用丰胸产品:

我用过最有效的丰胸产品就是KASILIN的丰胸产品了!在使用两周左右的时间的时候胸部就有了明显的感觉!有些胀胀的!我可以感觉到我的乳房在生长!虽然有些夸张,但是确实是真实的感受~我整整坚持着使用了三个多月呢!终于使我升了一个罩杯啊!

做丰胸按摩:

热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

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