2周岁婴幼儿营养食谱

2岁时的奶奶饮食需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。下面是小编为你精心整理的2周岁婴幼儿营养食谱，希望对你有帮助!

2周岁婴幼儿营养食谱：烤鲑鱼

原料：

鲑鱼30克，洋葱10克，胡萝卜10克，香菇8克。

调料：

酱油2克，料酒1克，糖、盐、胡椒粉、鸡精适量。

做法：

1. 将生鲑鱼(三文鱼)加入料酒、糖、盐、胡椒粉、鸡精腌制约5～10分钟。洋葱和胡萝卜切丝备用，生香菇切丝。

2. 在锡纸上涂抹薄油后，铺上洋葱，胡萝卜、香菇，以及腌制好的生鲑鱼后，整个包起来，放入烤箱内烤8～10分钟即成。

2周岁婴幼儿营养食谱：牛肉饭

营养小提示：

牛肉富含氨基酸、维生素B6、钾和蛋白质、锌、铁、丙胺酸、维生素B12等。

原料：蒸好的米饭半碗，牛肉末1勺，白糖、酱油、料酒各少许，油菜末1勺

制作方法：

1. 把牛肉末放入锅里加入少许白糖、酱油、料酒，边煮边用筷子搅匀;

2. 将煮好的牛肉末放在米饭上面一起上火焖熟后，将择洗干净的油菜上火煮熟切碎，撒在牛肉饭上即可食用。

2周岁婴幼儿营养食谱：胡萝卜牛肉饭

营养小提示：

牛肉含丰富蛋白质、锌、铁，是脑部神经和智力发展重要营养。蔬菜、粳米含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等。

原料：

粳米100克，胡萝卜20克，牛里脊肉50克，草菇25克，熟笋30克，洋葱1个，大葱1根。

调料：

油18克，盐2克，湿淀粉5克。

做法：

1. 将洋葱、胡萝卜洗净切丝，草菇洗净、去蒂，切片备用;葱洗净、切3厘米长的小段。

2. 牛肉切薄片，放入热油锅中汆至肉色变白，捞出待用。

3. 锅中留3大匙油继续烧热，爆香葱段，放入洋葱、熟笋、草菇及胡萝卜拌炒。

4. 最后，加入牛肉及水淀粉勾芡，即可盛起，淋在白饭上即可。