月经后喝什么汤好补气养颜
月经除了容易使女人贫血以外，也容易导致女人气虚，一旦气血不足，对容貌也有着非常大的影响。那么月经后吃什么补气养颜呢？下面小编给大家介绍月经后的补气养颜汤，希望对你有用!
月经后的补气养颜汤做法
材料与功效
红枣：补血，养颜，润肠。
桂圆：亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血。
当归：气血双补，活血(例假禁食)。
黄芪：补气，调理气虚。
枸杞：补肾益精、养肝明目、补血安神 。
山楂：消积食，化积滞 。
银耳：养阴清热，补脾开胃、益气清肠。
制作步骤
1 、将红枣，枸杞，桂圆，山楂，当归，黄芪，银耳洗净放入养生壶中。
2、根据自己的养生壶可以选择药膳茶或者花果茶进行烹煮。
3 、煮好以后，建议放一个干净的瓶子里，冷却以后放冰箱冷藏。每次取一些，倒入杯中，兑热水食用。
注意事项
1.食材(药材)的选择最好选择正规的药店购买。
2.在煮药膳的时候，最好多煮几遍，然后放入倒入干净的瓶中，放冰箱冷藏。
3.每次根据个人口味，倒一部分，兑温水(开水)引用。
女人经期补气养血的食物
红薯
薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用，对乳腺癌、肠癌亦有着特殊疗效。法国人称它是当之无愧的“高级保健食品”。 含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。大量的膳食纤维，则有助于排除宿便。
桃胶
桃胶为山桃等树皮中分泌出来的树脂。经过古法采集、水浸，洗去杂质，晒干而成，全过程必须手工收割清洗。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。《唐本草》：主下石淋，破血，中恶疰忤。它可以破体内淤血，使得经期排淤血、排毒素更为通常。此外，桃胶和银耳同煮，香软弹滑，口感软绵，还是滋补血气的佳品呢。
姜糖茶
每月经期的时候，很多女性会出现肚子绞痛，头昏脑胀，浑身乏力，食欲欠佳等症状，这时候吃一些姜糖便可大大缓解不适症状。这主要是因为姜糖中含有姜辣素，它能促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌，促进胃肠蠕动、调整胃肠、排除废物毒素功能的作用。按照中医理论，生姜性味辛温，入肺、胃、脾经，可以发表、散寒;经期多吃些姜糖，还能祛除体内寒湿气。
老红糖
红糖又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。经期早上每一杯红糖水，既补血又补气;丰富的糖分和微量元素，还有于经期保持良好心情呢。
银耳
银耳有“润肺、生津、止咳、清热、补气、和血、强心、”之功效。而您可知道，银耳那丰富的胶原蛋白，软糯的唇齿感受的来源正是银耳所独有的多糖成分。而这种多糖则可以帮助肠道消化，“黏住”肠道毒素一同排除。
蜂蜜
关于初秋养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。在每月一次的经期时刻，不少女性因为气血两亏导致大便不下。因此多吃一些蜂蜜有助于排除宿便，减去小肚子。
经期后补血的汤
1、天麻炖鸡汤
天麻30克(中药店有售)、老母鸡1只、生姜3片。
天麻稍浸泡，洗净。老母鸡宰洗净，去脏杂、尾部，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮时方调入适量食盐，此量可供3～4人用。
2、高丽参炖乌鸡
高丽参10克、红枣6个、圆肉10克、杞子15克。
除高丽参外，各药稍浸泡，红枣去核，洗净。乌鸡宰洗净，切块，置沸水中稍滚片刻，洗净(即“飞水”)。一起放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐，为3~4人用。
3、红枣煲泥鳅鱼汤
红枣4～6个、泥鳅鱼500克、猪瘦肉100克，生姜3片。
红枣去核，泥鳅鱼用盐或稍热的开水洗去生黏液，去脏杂，再洗净，一起与生姜、瘦肉下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸改文火煲2小时，下盐便可，为3～4人量。
补气养颜相关文章：
1.女人如何养颜补气 女性补气养颜小技巧
2.女人如何补气 女人补气最佳方法
3.常晶养颜秘方
4.女人吃什么补气血养颜食谱
5.补气补血养生茶
6.女人怎样养颜补气血 女人吃什么养颜补气血