射箭运动有哪些注意事项

2017-03-28

射箭有危险性,因此进行射箭运动一定要了解当中的一些注意事项。跟着小编一起来看看吧。

射箭运动注意事项

1、使用射箭器材前请认真阅读说明书,要在守法的前提下正确使用。

2、在射箭时,选手必须要配戴护具,采取一些保护措施。

①护指的作用在于防止出箭后弓弦打手,避免负担过重造成手指压伤,同时也利于弓弦顺滑弹出。

②护臂以松紧材质的线圈套于左边的小手臂上,一方面加强左手臂的支撑力,另一方面可以有效的防止弓弦弹出打到手臂。

③护胸配戴在左侧的胸口部位,以防止弓弦打到身体上,更有效的保护好您的心脏。

3、放箭时不得对着人、门窗、动物等射箭。未成年人要在家长的监护下使用弓箭。

4、使用反曲弓等射箭器材之前,一定确保所有部件已安装妥当、牢固,否则容易造成人员、弓具损失。

5、应经常对弓等器材进行检修、保养,发现有问题的器材,应及时修复、更换后再使用。弓弦不用时,也要随时拆卸,以延长弓片的使用寿命。

6、切忌持弓嬉戏、打闹,射箭时也要到无人、没有视线遮挡、开阔并面积够大的地方,拉弓、放箭时更不得对着人、门窗、动物等,以防止误伤。

7、上弓时要用上弓绳,尽量不要用腿式上弓法,那样会使弓片扭曲。

8、严禁不搭箭空放弓弦,空放会导致弓片损坏,搭箭时也要检查箭尾是否卡好在弦上,否则也容易造成空放。

9、不能用其他的物品来代替箭进行射击,因为射箭是一定要卡在箭尾处的,其他物品在未测试过的情况下,随意使用,会对弓造成损伤。

10、刚开始射箭的时候靶子的距离以10-15米为宜,不宜太远,太远容易脱靶,毁掉箭只,且可能射到你无法预知的范围以外,造成伤害。

11、无论是选择用什么型号、什么尺寸、什么牌子或什么类型的箭,在每次射箭前都必须检查每支箭的箭杆、箭头、箭尾、箭尾,如果有掉的,或松的,就要做适当的维护,不能说等射完再修,那样会使损伤的箭更为严重。在箭的损伤上,箭杆是最重要的,如果箭杆头尾部有损坏,还可以截箭处理,如果中部裂了,就一定不要用了,那样是很不安全的。

12、检查箭时,用两手抓住箭杆的两端将其弯曲,检查箭杆是否有破裂、伤痕、凹痕。旋转然后重复检查几次,确保箭杆没有破损。如果你发现有破损,立即将其损毁。射损坏的碳素箭、玻璃钢箭、铝合金箭都会造成人身伤害。

13、在射箭时会强调,不要空放弓,可是如果箭尾没有很好的卡在弦上面,也会造成空放弓的,所以,在搭时,一定要确定好箭是否已经很好的卡在弓弦上面了。箭没卡好就射箭会导致在拉弓过程中箭掉落。这样会造成空放或箭的飞行受阻,对弓、对人可能会造成伤害。

14、过度高温,如把弓放在炎热天气下的一个密闭空间里,会导致有些零部件失灵。把弓长久存放于高温的阁楼或潮湿的地下室都会对弓造成损害。请在不用弓时,将其妥善存放。

15、空放弓就是在没有搭箭的情况下拉弓并释放弓弦。空放弓会对弓造成严重的损害,也有可能对射手和其他临近的人造成伤害。所以,当你拉开没有箭的弓后,请拉住弓弦,慢慢回放至原始位置。

16、要确保你的箭靶足够大以便挡住偏离的箭,也要确保它足够厚防止箭穿透。将其置于安全的位置,远离住所、道路和人群。

17、要确保在你的目标前后或附近没有人、牲畜、建筑物或其他物体。要确保你的目标处于明亮条件下。

18、射击时,永远不要掉以轻心。操作和射箭时要带上安全眼镜。用刀片式箭头时要注意绕过弓弦和弓缆。割断弓弦和弓缆会对弓造成极其严重的损害,而且也有可能伤到射手或其他人。不要超过弓的峰值拉力。

射箭运动的好处

1、可以促使人体产生良好的变化。不仅能增强臂、腰、腿部的力量,而且可发达胸、背肌肉,提高注意力,增强体质。

2、可以促进运动器官的发展,新陈代谢加强,可以使骨骼的血液供应得到改善,骨骼变得更加粗壮坚固,同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力,使骨骼结构和性能得到增强。

3、可以使肌纤维变粗,肌肉的体积增大,使肌肉力量得到增强,能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中,可以增强神经系统的功能。

4、可以考验人们的意志力,培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。

射箭运动站立方法

1、侧立式

侧立式又称平行式,是最基本的站立姿势,要求两脚开立同肩宽,站立在起射线两侧,脚稍外展,尽量紧贴靶的中心线。

侧立式比较自然,能保证内脏器官的正常机能活动和使有机体保持时间的工作能力,不易对躯干产生过分的屈曲和扭转,初学者和女运动员采用此种站立姿势比较合适。

2、暴露式

暴露式又称斜向站立式。基本要求是:两脚分开站在起射线两侧,两脚脚尖联机与靶的中心线约成45度角,右脚与起射线平行,脚尖紧贴靶的中心线。

采用此种站立应适当宽一些。这种站式对加强拉弓臂的后背肌群用力有一定作用。由于这种站式在射箭时躯干扭转较大,参与工作的肌肉较多,所以必须使体重平均落于两脚,使两膝稳固不动,注意持弓臂指向及用力的主动性。

3、隐蔽式

两脚分开站在起射线两侧,左脚(左手持弓者)与起射线平行紧贴靶的中心线,右脚稍向后并取斜向站立,与靶的中心线约成70度角。

隐藏式对加强前撑力有一定帮助,对身体有一定的补偿作用,当弓举起后,人体的重心就发生向持弓臂一侧移动的变化,在这种情况下躯干稍右转(脊柱回旋)会对保持身体平衡有所补偿,减轻骶棘肌的负担,使身体保持正中位,有利于技术的发挥。但是不利的一面是容易造成持弓臂肩部的耸起,破坏前撑直线用力,并且造成弓弦打臂的错误动作。

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