饮食健康手抄报图片

科学饮食之食疗依据所在。随着科学发展社会进步,人们在享受太平盛世和物质丰富的同时,更加追求幸福健康地活着。而科学合理地饮食,是预防多种疾病的发生、发展,延长寿命,提高身体素质的首要条件,而掌握食品化学知识又是科学饮食的有效保障。下面是由小编給大家整理的饮食健康手抄报图片 ，希望能够幫助你们：

饮食健康手抄报资料1：你会买错食品吗?

买错食品，可不是一件小事情。因为，损失的不仅是我们的金钱，还有我们和家人的健康。日积月累之后，买错的食品，或许就会给我们带来厚厚的肥肉，更糟糕的是，它们还会带来病痛，甚至让我们提前离开这个美丽的世界。要想做个精明理性的购物者，还真要好好地补补课，一方面要学习相关的食品知识，另一方面要了解理性购物的小秘诀。朋友们可以了解选购食品的秘诀，买到更营养、更安全的食品，识破商家的小花招，看透广告里的忽悠，让自己买食品的钱花得物有所值。对于每一类食品，书中都介绍了健康选购的要点，让你买得清清楚楚，明明白白。

但愿，在读完这本书之后，你已经成为一个真正的超市购物高手，食品选购专家，让家人朋友们都刮目相看。从此，你的购物筐中食物内容会有很大变化，自己、孩子和所有家人的健康状况，也将因此而改变。这就是作者撰写本书的希望所在。愿大家从食品购买开始，把住饮食质量的第一关，给自己和家人的健康。

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饮食健康手抄报图片一

饮食健康手抄报图片二

饮食健康手抄报资料2：吃得太甜太咸也会伤头发?

头发脱落的原因有很多，饮食不当也可能是导致脱发的原因之一。研究证明，吃得太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。

盐分可造成头发内滞留水分过多，影响它的正常生长发育。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头垢增多，加重脱发。

饮食过咸还会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。

食糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。

其次，吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。

经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。此外还应适当多吃些粗粮、豆类、花生、绿色蔬菜及瓜果等含维生素丰富的食物。营养专家提示，头发干枯、头梢开裂，还可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。