哪些原因会导致跆拳道运动损伤

在跆拳道训练的过程中，总是会有人发生运动损伤。下面小编就为大家来说说，造成跆拳道学生发生运动损伤的原因是什么，以便我们以后防范受伤。

损伤原因一：

自我保护措施不当。学生对于运动方面的知识了解不多，没有预防运动损伤的经验，也没有在损伤后及时处理的经验。

损伤原因二：

身体肌能下降和不良的心理状态，都会导致力量和协调能力的下降，就会出现较多的错误动作。注意力的分散，会造成运动损伤的发生。

损伤原因三：

局部负荷过重。如果某块肌肉过度使用，造成肌肉的疲劳，从而引起运动损伤。

损伤原因四：

学生身体素质差，训练水平不高，力量、柔韧、协调性跟不上，在训练过程中因技术动作变形而导致动作错误或变形，就会引发运动损伤。

损伤原因因五：

技术动作不正确或动作不协调容易会出现运动损伤。

损伤原因六：

对抗性强，是避免不了损伤的。跆拳道的特点是具有极强的对抗性，在学生进行实战对抗的过程中不可避免的会出现一些软组织挫伤，扭伤等情况。

损伤原因七：

准备活动不充分，针对性不强。在没有能充分调动人体器官和神经系统的兴奋性下，肌肉关节、韧带往往处于一种僵硬的状态。由于跆拳道是一项运动强度和幅度都是动作幅度比较大的运动，在准备活动内容与训练内容结合的不完美或缺乏专项准备活动的情况下就直接投入正式训练，就会容易出现肌肉、关节、韧带的拉伤。

损伤原因八：

其他原因。场地的不平整、硬、滑或衣服不合适，器材使用方法当等，都会引起运动损伤。季节、气候变化也是导致肌体损伤的一个因素。

既然上面说到了造成跆拳道学生发生运动损伤的原因，那么在训练时就要学着避开这些危险要素。

拓展阅读 跆拳道的起源

1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，1910年-1945年日本殖民统治韩国期间，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，并取得相应段位，回国后他们开始创立道馆教授学生。1945年8月15日，日本战败后，韩国获得民族独立，民间禁武政策得以废除，大批空手道、唐手道道馆兴起，这一期间，为摆脱日本三十余年的殖民统治带来的消极影响、重新塑造民族精神，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合，称为唐手道。并出现了最早的一批韩国道馆，这就是后来的【九大道馆】。 “跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流 空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去，因此在跆拳道的套路中，可以看到少数松涛馆流的手部招式。