4个月的宝宝吃什么辅食
2017-06-21
导语：4至6个月仅喂母乳或奶粉已经不能完全满足婴儿生长发育的营养需要。因此，绝大多数的小宝宝在4至6个月时要开始添加辅食。那么4个月的宝宝吃什么辅食好呢?下面就由jy135小编带大家一起去了解一下吧。
4个月的宝宝吃什么辅食
1.米汤、米糊：因为米汤比较不容易引起宝宝过敏。
2.果泥：蛋黄泥、香蕉泥、苹果泥、红枣泥、胡萝卜泥、土豆泥、豆腐糊。能够开阔宝宝的食品范围。
3.果汁：可以加菜汁、水果汁，苹果，桔子榨成汁直接服用，味道营养都不错。
4.蛋黄：可以加蛋黄，一些鸡肝，用汤勺碾磨成泥状，一起给宝宝吃，补充铁质。 添加的辅食开始必须冲1种开始，慢慢的从一种增加，从少加多。从稀到稠，从细到粗。确保安全。
4个月的宝宝辅食食谱
1.鲜橙汁
材料：鲜橙1个，温开水适量。
做法：把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。
营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。
2. 10倍粥
材料：大米、水，大米与水的比例是1:10。
做法：
①大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。
②米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。
③这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。
3. 小米粥
材料：小米、水，比例为(1:10)。
做法： 小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。
营养提示： 小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。