运动会急救措施
运动会使人感觉更好,但有时骨头、肌肉或肌腱会受到伤害,以致身体突然运转不灵。下面就是小编为大家整理的运动会急救的相关资料,供大家参考。
运动会急救措施一:
一、从受伤的原因大致分为以下几种
1.技术伤:常见尚未掌握运动项技巧,基本功不扎实,多见于中小学生,偶见职业运动员。
2.场地不佳:如运动场地不平整,沙坑不松软,包括工具不牢固等,致使运动者受伤。
3.误伤:常见未掌握运动项目的原则、方法。疲劳过度也可增加伤害。
4 有意伤人:也偶见极少数运动员不顾职业道德,专门针对方的尖子运动员,千方百计致使其受伤,以削弱对方的力量。这种现象多在比赛中出现。虽是个别现象,可是最缺乏道德,不讲文明的表现,应受到惩罚和痛斥。
二、运动种类和常见损伤
1.跳高、跳远、撑竿跳:踝关节、足跟、膝关节、前臂、肩部损伤或骨折。
2.投掷项目:肩、肘肌肉或韧带伤,肱骨、尺桡骨、常指关节损伤或骨折。
3.赛跑:大腿、跟腱、膝关节、胫、腓骨损伤或骨折,膝部滑囊炎,足部腱鞘炎。。
三、急救原则
运动伤有轻有重,急救者首要问题是抢救生命。如心跳骤停、窒息、大出血,开放性气胸、休克、内脏脱出等都是优先抢救的急症。
四、判断与急救
1.运动中有各式各样的伤情,首先确定其部位、性质、全身症状及并发症,才能做到正确急救。
2.呼吸停止者,伤者平卧,头颈后仰(颈后垫衣物)口对口呼吸、加压给氧。
3.心脏骤信者,胸外按压心脏。
4.颅脑受伤,伤者平卧,安静保暖,给氧。
5.胸部伤,开放性气胸要用消毒纱布或干净手巾堵塞伤口,肋骨骨折应固定。
6.腹部伤,内脏脱出应用消毒纱布或干净布、棉手巾覆盖。
7.出血时用手压、止血带等止血。
8.骨折时要外固定。
9.较重的软组织损伤,要用清水或生理盐水清理创伤,无菌包扎防止感染。
10.闭合伤者要注意有否骨折、出血、关节脱臼,并给予及时处理。
11.外敷,局部红肿、疼痛时应行冷敷,痛减后改为热敷,以促进水肿吸收。也可用手导引。
五、预防
1.教育:首要加强思想教育,培养良好体育道德,防止动作粗野。运动前要适当炼身,加强运动前准备和按摩。
2.学习:掌握好参加项目的基本功、操作技巧和注意事项,培养应变能力。平时加强肌肉柔韧性锻炼。
3.观察:检查运动器械质量有否问题,学习掌握运动器械的方法和技术。不违章操练,合理使用器械。
4.检查:了解运动场是否平坦,不能过硬,过滑,沙坑是否松软,有否坑凹、碎砖瓦块等影响安全的障碍物,场地不平坦,常是足部受作的重要原因。
5.保护:根据自己体质情况,注意使用护膝、护腰、护腿、护手腕等护具。禁止动作过猛,急转身时防止膝关节受伤。
运动会急救措施二:
擦伤是体育运动中最常见的损伤。
处理方法:通常情况下,用温水将伤口的脏物和血液擦洗干净即可,不用包扎。只是在受伤较重时才需要给伤口消毒,并贴上创可贴或外伤膏药。
伤筋
这种伤痛是肌肉负担过重造成的。负重时疼痛加剧。
处理方法:马上给受伤部位降温(最好冰敷30分钟至60分钟)。耽误一个小时的急救意味着增加一天的后处理。伤者至少要停止运动一周。
青肿
青肿是脚踢——例如在踢足球时——或者猛烈碰撞引起的。它们会使皮下血管破裂,血液流到周围组织里,从而出现一块紫斑。
处理方法:马上给受伤部位降温,可能的话用有弹性的绷带包扎。
扭伤
关节面相互碰撞会发生扭伤,例如在崴脚(踝关节扭伤)时。
处理方法:给关节降温,通过绷带使关节保持稳定。一定要避免继续负重。严重时需一个月以上才能恢复。
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