淋巴排毒吃什么,淋巴排毒吃什么食物

2016-10-31

淋巴是身体的免疫系统的一部分,淋巴结是大量积聚淋巴细胞的地方,也是淋巴细胞的训练营,只要淋巴结能顺畅的运送淋巴,就能打到自体排毒的效果。那么淋巴排毒吃什么好呢?下面小编给大家介绍淋巴排毒吃的食物,希望对你有用!

淋巴排毒吃的食物

薏米

薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿、消肿的作用,有助于改善水肿型肥胖。薏米水是不错的排毒方法,直接将薏米用开水煮烂后,按个人口味添加少许糖,是肌肤美白的天然保养品。

小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

糙米

糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

红豆

可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮、浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效地促进排毒。

地瓜

地瓜所含的纤维质松软、易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

燕麦

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,既营养又能促进排便。

蜂蜜

蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品,还是理想的天然美容剂。其味甘、性平和。《本草纲目》记载有“洋槐花蜂蜜入药之功有五:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”因有养阴作用,故用于虚热者为宜;能补养脾气,古代医书指出,长时间服用能明耳目、面如花色、强志轻身、不饥不老,适宜于虚弱体质及病后调养;

每天早晚冲一杯温积安堂洋槐花蜂蜜水,是最平常的吃法,既可润肠通便,又可预防感冒,还可以清除体内淋巴毒素,治疗便秘,美容减肥功效。为保证营养素及其成分不被破坏,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。盛夏季节,用冷开水冲蜂蜜饮食,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料,也可以做蜂蜜柠檬水进行排毒。

排毒的食物推荐

1.生姜

生姜中高浓度的姜辣素有着非常好的排毒作用,生姜主要用来解热、抗菌、消炎,对多种病原菌有强大杀灭效果,冲刷身体内的毒素,还能启动新陈代谢过程。

2.甜菜

甜菜能抑制四氯化碳引起的血清及肝中脂质变化,有助于肝脏的解毒功能,起到保护肝脏的作用,同时,可以助于红血球的再生和恢复,向人体提供新鲜的氧气。

3.苹果

苹果可以改善呼吸系统和肺功能,避免有害气体和灰尘污染肺部,同时可以去除人体中食品添加剂和金属残留物。

4.洋葱

洋葱祛痰、利尿、健胃、润肠、解毒等等多种功效,其辣味可以抵御流感病毒,有较强的杀菌作用,另外,洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素,起到排毒作用。

女人淋巴排毒食物

黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

海带

海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。

猪血

猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

苹果

苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。

草莓

草莓含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。

蜂蜜

蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果,每天服用积安堂洋槐花蜂蜜,可以排除淋巴排毒不畅长痘痘,治疗便秘。

糙米

糙米与普通精致白米相比更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维,被视为是一种绿色的健康食品。是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。

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