跑步需要哪些装备

2016-11-05

跑步有时候会伤害到自己的身体,所以就需要一定的装备,那么跑步需要哪些装备呢?今天小编给大家分享一些跑步需要的装备,希望对大家有所帮助。

跑步装备一、 跑鞋

是跑步最重要的装备,好的鞋子可以防止身体的运动损伤。基本要求是防滑、减震、透气、合脚,长距离跑步时内里感觉不到磨脚的突出处,具体类型可询问销售商。不要怕花钱,根据经济能力尽量买好的,磨损了及时更新。

跑步装备二、运动服(短)

选用轻薄,排汗性好的新型材料制品,还要便于洗涤,不易退色,长时间运动对身体摩擦小。男性短裤最好带内裤,女性要使用专业背心保护乳房。颜色、款式可以由自己挑选,不一定追求名牌,但最好是套装或一个牌子。

跑步装备三、卫衣(长)

贴身,透气,弹性好,天气转冷,热身和训练结束后及时穿着,防止感冒。冬季则作为跑步服装。首选棉织品,袖口和裤腿以收口为宜,内穿裤头、背心,单穿则腹部易受凉。

跑步装备四、风雨衣

宽松,防水,带帽子。用于风、雨、雪天气坚持跑步的人士,喜欢夜跑的最好选择带反光标志。防水性能要好,建议使用有一定品质的名牌,算是对自己辛苦锻炼的奖赏。

跑步装备五、羽绒服

冬天参加比赛前后或特别寒冷天气做热身时穿着,一般不用。一定要选运动和平时场合都能穿的,以平时使用为主。

跑步装备六、太阳帽

在夏季阳光照射时戴,可有效防止紫外线及及阳光直射头部,造成头部温度过高。

跑步装备七、墨镜

选择运动型眼镜,轻巧,不宜脱落,有强烈阳光的天气或雪天使用。平时佩戴可增加你的酷值,也是明星跑步时的首选。

跑步装备八、绒帽

冬季保防止头部受凉,选针织品的那种,透气性好,方便携带。

跑步装备九、手套

选用柔软的编织手套,透气性好,寒冷天气时防止手部冻伤。

跑步装备十、袜子

选用棉质运动袜,柔软,吸汗性好,不能太紧、太薄,重要性仅次于你的跑鞋,为它投资值得。

跑步装备十一、发带

主要防止汗液流进眼里及固定长发,但好像美化功能更突出些,俊男靓女,长发飘飘的可以选用,其余人用不着。

跑步装备十二、手表

运动手表主要用于测量脉搏、计算速度,掌握时间,价位从十元到几千元不等,只要能具备上述功能,而且防水、防震、舒适即可。看着表跑步总归是件枯燥的事,没必要投资太大。

跑步装备十三、运动腰包

选择带水壶的那种,长距离跑时使用,及时补充人体所需的水分和矿物质,并可放些药品、零钱应对路上突发事件。

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