跑步需要哪些装备

跑步有时候会伤害到自己的身体，所以就需要一定的装备，那么跑步需要哪些装备呢?今天小编给大家分享一些跑步需要的装备，希望对大家有所帮助。

跑步装备一、 跑鞋

是跑步最重要的装备，好的鞋子可以防止身体的运动损伤。基本要求是防滑、减震、透气、合脚，长距离跑步时内里感觉不到磨脚的突出处，具体类型可询问销售商。不要怕花钱，根据经济能力尽量买好的，磨损了及时更新。

跑步装备二、运动服(短)

选用轻薄，排汗性好的新型材料制品，还要便于洗涤，不易退色，长时间运动对身体摩擦小。男性短裤最好带内裤，女性要使用专业背心保护乳房。颜色、款式可以由自己挑选，不一定追求名牌，但最好是套装或一个牌子。

跑步装备三、卫衣(长)

贴身，透气，弹性好，天气转冷，热身和训练结束后及时穿着，防止感冒。冬季则作为跑步服装。首选棉织品，袖口和裤腿以收口为宜，内穿裤头、背心，单穿则腹部易受凉。

跑步装备四、风雨衣

宽松，防水，带帽子。用于风、雨、雪天气坚持跑步的人士，喜欢夜跑的最好选择带反光标志。防水性能要好,建议使用有一定品质的名牌，算是对自己辛苦锻炼的奖赏。

跑步装备五、羽绒服

冬天参加比赛前后或特别寒冷天气做热身时穿着，一般不用。一定要选运动和平时场合都能穿的，以平时使用为主。

跑步装备六、太阳帽

在夏季阳光照射时戴，可有效防止紫外线及及阳光直射头部，造成头部温度过高。

跑步装备七、墨镜

选择运动型眼镜，轻巧，不宜脱落，有强烈阳光的天气或雪天使用。平时佩戴可增加你的酷值，也是明星跑步时的首选。

跑步装备八、绒帽

冬季保防止头部受凉，选针织品的那种，透气性好，方便携带。

跑步装备九、手套

选用柔软的编织手套，透气性好，寒冷天气时防止手部冻伤。

跑步装备十、袜子

选用棉质运动袜，柔软，吸汗性好，不能太紧、太薄，重要性仅次于你的跑鞋，为它投资值得。

跑步装备十一、发带

主要防止汗液流进眼里及固定长发，但好像美化功能更突出些，俊男靓女，长发飘飘的可以选用，其余人用不着。

跑步装备十二、手表

运动手表主要用于测量脉搏、计算速度，掌握时间，价位从十元到几千元不等，只要能具备上述功能，而且防水、防震、舒适即可。看着表跑步总归是件枯燥的事，没必要投资太大。

跑步装备十三、运动腰包

选择带水壶的那种，长距离跑时使用，及时补充人体所需的水分和矿物质，并可放些药品、零钱应对路上突发事件。