美容吃什么好_女性吃可以美容的食物
女性为了美丽，方法可谓是千奇百怪，其实哪有那么复杂，常识一些美容的食物也可以变漂亮哦，小编现在就告诉你女性吃可以美容的食物有哪些，快来看看这篇文章了解详情吧。
女性美容养颜的食物
1、猪蹄皮冻。
这个做法很简单，就是到超市里买新鲜的猪蹄，也就是猪脚。洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。喝完汤之后呢，把吃剩的猪蹄打理一下，就是把骨头都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再著一会，然后捞出来，装在一个平口的盘子中，套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里，之后的时间里你可以经常看一下它的情况，大约15--20分钟左右，你就可以拿出来了。它已经成了软软的皮冻。然后用刀切成若干小快你就可以品尝了。。。。猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。这个汤呢，一个星期喝一次，坚持下去，你就会有惊喜哦……我喝了快1年了，觉的很有效果。
2、四物汤。
很多MM在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的，我以前就是这样，后来我嫂子给我介绍了这个汤，她是广东人特别会褒汤呢。。。现在就有很大改善，而且喝了之后可以滋润皮肤，脸色特别的好，大家记好：生地(用手抓一小把)，党参6-8条，枸杞40--50粒，当归(3-5片)，这些材料中药店里都可以买的到，然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，记住是小火。这个汤呢补血补气，温暖子宫(呵呵，不太好意思)，效果呢我就不吹牛了，希望可以得到JM的赞扬……MC前3天，之后3天喝。
3、银耳百合雪梨糖水。
这个糖水呢特别适合秋冬干燥的时候喝，从内而外的滋润干燥的皮肤，喝了之后皮肤会水水的，我本来就满喜欢吃梨的，所以我好象想起来就会做着吃。材料呢就是：雪梨一个，银耳4--6片(用水先泡20分钟，去掉黄梗)，百合6--10片就可以了，把梨切成快状，可以大一些，大约切成4大快就好。，然后放在一起煮，大约20--30分钟就可以，你要勤快点经常看它的情况……如果你喜欢甜，就放冰糖，其实不放已经满甜的啦，因为有梨吗，呵呵，不过我一般都是放冰糖的，我喜欢甜甜的，有种幸福的感觉。。。。百合不用吃下去，银耳呢，看个人喜好啦，我一般都是吃下去的。这个呢和我之后介绍的枸杞银耳汤功效差不多，你可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个，搭配比较合理：
4、醋姜猪蹄。
这个呢比较适合想胖一点的MM，这个汤呢很补，我嫂子做月子的时候就喝这个汤，能很快的恢复体力，还可以去皱补血，是个超级养颜的好东西，脸色会很红润，但是不是说怕胖的MM就不可以喝，可以，只是不要晚上喝，一个星期一次就可以，不要天天喝。材料：猪蹄2-3个，大约6-7片姜。姜其实是要大量的放，但是姜放的多了，在加上水煮，汤就会很辣，所以还是少放点，香醋呢，两勺，这个可是关键哦，醋本来就是美容的，在炖在猪蹄里，效果自然不用说的啦。放在一起煮小火，时间长一些，因为你要把猪蹄煮的烂一些，大约一个小时就可以了，你要是吃不惯酸就放一勺红塘，酸酸甜甜的味道很是不错。当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸，那就放一些葱，香菜，也是不错的味道。我嫂子现在脸色特别好，可能就是哪个时候保养的好。她喝的时候我就经常沾光可以喝的到，所以我推荐给大家，希望大家也能红红润润的。
5、鱼肉豆腐汤。
鱼可是个好东西，富含丰富的营养物质，各种维生素，喜欢吃鱼的MM相信皮肤都不错的。豆腐，自然啦，美白的极品。爱美白MM我推荐这个汤。一条黄鱼，这个鱼可能一般的地方买不到，如果没有鲫鱼也是不错的选择，就是刺很多，黄鱼其实也不少，呵呵。一块韧豆腐，超市里有的卖，不要买一般的，买盒装的。然后先把鱼收拾干净放入锅里炖，小火，炖到鱼肉已经熟的时候(你可以用筷子感觉一下)，在放豆腐，大约炖上10分钟就可以差不多，这时候你的厨房相信已经是鲜美的鱼汤的味道了，在放盐，鸡精调味，放葱末香菜，恩，一锅美容又美味的鱼汤就出锅了，味道真的是鲜美。这个呢，比较大众化，一般的妈妈都会做，可以让亲爱的妈妈做给你喝!
女性美容丰胸的食物推荐
丰胸药膳
痛恨"太平公主"的称号吗?却不知该如何改善长不大的烦恼，动手术又有它潜藏的危险，那麽就试试中国的药膳食疗，温和不伤身，让你逐渐脱离平胸的恶梦。
清炖冰糖木瓜.
材料：
(1)木瓜(2)冰糖(3)水.
做法：
1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。
2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟，即可食用。
药炖养生鸡汤.
材料：
(1)美国鸡肉或一般鸡肉(2)人参(3)红枣(4)枸杞(5)桂圆(6)水(7)盐(8)米酒
做法：
1.将红枣泡软、去籽。
2.(1)~(6)材料一起熬煮，以大火煮滚後转小火，煮50分钟後熄火，再加盐及米酒调味即可。
丰胸药膳料理
按摩有丰胸的效果，但是其实很多女性观众从小到大，一定吃过妈妈的爱心丰胸汤。药膳也可以丰胸喔。下面是几道既能丰胸、又能维持挺而的丰胸药膳。
木瓜炖鸡汤
【材 料】青木瓜半斤 鸡翅6只 红枣10粒 黄耆1两 杏仁3钱
【做 法】
1.先煮滚一锅水
2.红枣去籽後入锅
3.接著将青木瓜、鸡翅、红枣、黄耆、杏仁全部入锅，加一匙盐调味，30分钟後即可食用
【贴心叮咛】一个星期要喝五天哦!连续喝的效果更好!
山药乳酪海鲜
【材 料】干贝6两 虾仁6两 山药适量 花椰菜适量 洋香菜适量 大蒜6粒 洋葱半粒 乳酪粉3大匙 奶水3大匙
【做 法】1.将大蒜和洋?先入油锅爆香
2.将山药切大块，连同干贝、虾仁一起入锅拌炒
3.由於山药具黏稠性，加入适量的水
4.将花椰菜、洋香菜加入一起拌炒
5.最後再将乳酪粉和奶水一起闷煮，食材煮熟後即可食用
【贴心叮咛】一个星期食用五天哦!在女性生理期前一星期食用效果更好哦!
当然来参加的来宾也都贡献其它的丰胸料理罗!
豆浆红枣粥
【功 效】润肤、丰胸、让脸色红润
【材 料】豆浆500cc、红枣6粒、麦片2大匙、红糖适量
【做 法】红枣洗净去籽，豆浆加入红枣煮滚後，转小火煮10分钟、在加入麦片，等麦片熟後，调入适量红糖即可
木瓜牛肉片
【材 料】木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、沙拉油三汤匙
【做 法】1牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时，加少许芡粉抓拌一下
2木瓜去子切块。
3起油锅，放下牛肉片爆炒，待一变色即刻起锅
4利用锅里余油炒木瓜，略软即可盛起铺在盘中，再将牛肉片铺在木瓜上，趁热上桌
木瓜芝麻糖
【材 料】黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个
【做 法】1黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎
2麦芽糖加热煮化後，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖
3木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上
牛奶麦片
【材 料】牛奶、麦片各适量
【做 法】将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。
富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。
花生猪脚汤
【材 料】花生四两、猪脚二个、葱、姜、料酒少许
【做 法】1‧猪脚先用滚水烫一遍去腥
2‧花生与猪脚放入炖锅中，加四碗水，放下葱、姜、料酒先大火烧开，再转小火炖三小时
3‧花生煮软，猪脚炖烂後，即可加盐调味
花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满;猪脚含动物胶质，可促进女性荷尔蒙分泌。
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