夏季育儿知识3-6岁

夏天去哪儿?对于小朋友来说，游泳玩水是最吸引不过了!下面，小编给大家分享的夏季育儿知识3-6岁，各位家长们抓紧看看吧。

夏季育儿知识3-6岁：夏季小朋友游泳

夏天去哪儿?对于小朋友来说，游泳玩水是最吸引不过了!每逢夏天，游泳池就特别热闹，不少家长都希望利用假期让孩子学会游泳，锻炼身体。但粑粑麻麻们不可忽视的一点是，游泳其实存在着一些潜在的危险，每年的暑假同样也是儿童溺亡的高发期!那么学游泳有什么注意事项呢?几岁学游泳比较合适呢?孩子一旦溺水怎么自救?下面一起来了解学游泳的一些安全TIPS!

1、游泳每20分钟左右就要适当休息，因为孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应立即带孩子上岸。

2、抽筋是游泳中经常出现的状况!遇到下肢抽筋时，应镇静不要慌张，立即让孩子上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。

3、当孩子耳朵里灌水时，可将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳，然后用手心对准进水的耳道，用手把耳朵堵严压紧。如左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手压紧并挪开，水即会被吸出，再用消毒棉签清洁耳道。

4、一些小朋友在游泳时会出现胸痛、腹部疼痛的症状，这可能是由于孩子不适应水中的压力和低温，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，最好让孩子喝一些热饮，以保持身体温暖。

5、游泳后要立即把身体擦干，再冲澡、冲洗头发、刷牙，清洁粘附在头发上的消毒剂。再洗个温水澡，并加穿衣服，多喝水，避免感冒。

6、夏季紫外线强，如果是在室外游泳池学游泳，最好在上午11点前、下午5点后才下水，这样才可以避免被晒伤。

夏季育儿知识3-6岁：宝宝可以吃洋快餐吗

许多宝宝都特被喜欢吃洋快餐，但不少宝宝却由此而成了小胖墩，与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结了缘。因为洋快餐多是高脂肪、高热量，而维生素含量却较低。加之油炸、煎、烤的烹饪方式，致使各种营养素比例严重失衡。

通常一份洋快餐中含有的热量可达4100千焦以上，已占3岁宝宝每日供给量标准的88%-113%，其中脂肪提供的热量又占总热量的40%-59%。

如此多的热量进入宝宝体内，必然超过正常代谢所需，于是转化成脂肪堆积在体内，导致宝宝肥胖。

夏季育儿知识3-6岁：儿童不宜喝茶

茶是我国人民日常生活中所喜爱的一种饮料，茶内含有大量鞣酸、单宁等茶素和少量的草酸。茶可使人精神兴奋。故喝茶对儿童却是不适宜的。

这是因为儿童正处在生长发育时期，需要有充足的睡眠时间，由于茶有兴奋作用，喝茶会影响儿童休息，造成其失眠。另外，茶内的草酸和体内的钙质结合以后，会形成草酸钙，不易被人体所吸收。而钙质正是儿童生长发育所不可缺少的物质。因此，儿童是不宜喝茶的。

夏季育儿知识3-6岁：儿童吃糖八不宜

(1)不宜吃糖过多

糖是不含钙性食品，吃糖过多，儿童机体会呈弱酸性，从而消耗人体里的钙。天长日久，会影响儿童的骨骼发育。

(2)不宜睡前吃糖

儿童睡前吃糖，糖中的酸性物质易使牙齿脱钙、溶解、形成龋齿，影响其牙齿生长。

(3)不宜饭前吃糖

糖能抑制消化液的分泌，如果饭前吃糖，影响食欲。长此下去，还会影响消化功能，引起儿童营养不良，导致疾病发生。

(4)不宜口中含糖过久

口中含糖过久，容易造成口臭和形成龋齿。

(5)不宜吃酒心糖

酒心糖吃起来别有风味，但儿童不宜食用。因为儿童皮肤表面的血管很丰富，胃黏膜也比较娇嫩，吃了酒心糖之后，往往会使皮肤血管扩张变粗，胃肠黏膜受到刺激，出现面红耳赤、头昏脑涨、咽喉刺痒、咳嗽吐痰、腹部烧灼感等症状;重者会使儿童精神不振、昏睡不醒、四肢无力。所以，不宜让儿童吃酒心糖。

(6)皮肤感染的儿童不宜多吃糖

血糖高是葡萄球菌生长繁殖的条件之，可造成皮肤感染、溃烂，经常复发、久治不愈。因此，儿童一旦患有脓疱疮、化脓性疖肿等皮肤感染，应严格限制其吃糖量。

(7)不宜让儿童吃含糖精的食品

据报道，有的儿童因吃含糖精的食品较多，患了再生障碍性贫血症，有的则患了急性淋巴细胞性白血病(血癌)。世界卫生组织建议，在一定范围内限制使用糖精。因此，从卫生保健的角度考虑，不宜在儿童食品和饮料中使用糖精。

(8)不宜让儿童长期吃葡萄糖

有的家长把口服葡萄糖作为滋补品，长期代替白糖给孩子吃，牛奶、米饭、开水中都要加入葡萄糖，这种做法是不当的。这是因为口服葡萄糖吃起来甜中带微苦，并有一定药味，不如白糖和冰糖好吃，多吃几天甚至几次，孩子就会感到厌烦，影响食欲。另外，食用白糖，先要在胃肠里经过消化酶的水解作用转化为葡萄糖才能吸收，而食用葡萄糖则免去了“转化”的过程，直接就可由小肠吸收。如果长期以葡萄糖代替白糖，就会造成胃肠消化酶分泌功能下降，消化能力减退，影响葡萄糖外其他营养素的吸收，会导致儿童贫血、维生索及各种微量元素缺乏、抵抗能力低下等。因此，长期给儿童吃葡萄糖是对儿童健康不利的，不宜为之。