幼儿园冬季小班育儿知识

2017-06-18

幼儿园冬季小班育儿知识：为宝宝制定抗寒饮食策略

冬天寒冷，宝宝的抗寒能力远不及大人，聪明的妈妈为了宝宝温暖过冬，除了要给宝宝适当添加衣物以外，在饮食上也要给宝宝制定相应的饮食策略哦~

错误概念

抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物

许多妈妈认为：冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天气;然而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。

因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。

抗寒饮食策略

提高抗寒能力，维生素不可或缺

宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。

寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

想不怕冷，多吃含无机盐的饮食

有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

的确是这样，冬季只是加衣服并不能带给宝宝一个健康的身体，还得注重饮食，只有双管齐下，才能在寒冬季节也能让宝宝有一个健康的身体，祝宝宝们度过一个快乐的冬季。

冻疮发生的原因

冻疮多发于冬季，根本原因是寒冷，到户外没有注意做防寒防护的孩子容易发生冻疮。当身体较长时间处于低温和潮湿刺激时，就会使体表的血管发生痉挛，血液流量因此减少，造成组织其缺血缺氧，细胞受到损伤，尤其是肢体远端血液循环较差的部位，如脚趾。

以上讲的是外因，而宝宝自身的抗寒能力也应该包含在其中。一般皮下脂肪较薄的孩子更容易生冻疮，也就是看起来比较瘦的孩子。所以冻疮的预防不仅仅只重视受寒的时间及潮湿的环境，像如果体质弱、贫血、内分泌障碍、慢性感染性疾病等疾患、身体末梢血液循环不良，均可使身体的耐寒能力下降，这都算作是冻疮发生的原因。

冻疮的症状

出现冻疮的部位，开始的时候是由于充血导致的皮肤发红，并逐渐变暗，变成暗红，而后伴有胀，痛，痒等症状。严重的话会出现水泡，疼痛加剧，严重的话还会冻伤骨头，导致骨节变粗变大，这对女性来说就更是一种打击了。戴戒指就很困难了。

冻疮的防护与治疗

冬季首先是要减少去户外的频率，然后每当宝宝需要去户外的话，首先要做的就是防护得当，特别是手，脚，面部，可适当的涂抹护肤油以保护皮肤。另外没出去的时间长度也要控制，寒冷的时候勿让宝宝在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵、年龄越小及体质虚弱宝宝更要加以注意。

回家之后，无论受寒程度如何，都要适当的进行按摩，以加速血液循环，回暖并且除湿。按摩的方法不必太繁琐，能够起到取暖的效果就好，有时间进行按摩就不要通过外部设施来取暖，因为通过自身的循环可以更加让孩子适应环境，而别让孩子习惯了暖气，热水袋什么的。

孩子打鼾的情况还是比较少的，但是也绝不能够对此放松处理。在人类群体中，孩子群体虽然打呼噜的少，但是总比以往来看，还是有越来越严重的趋势的。有的孩子几乎每个晚上都会打呼噜，并且很响。有时候还会出现，磨牙，憋气等现象。这种情况一定要尽早去医院检查。

医学临床发现，因为小孩睡眠打鼾的症状相对较为隐匿，往往被家长忽视。这里要提醒的是，儿童打鼾有可能提示得了严重危害健康的疾病——阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

由于孩子有近一半的时间是在睡眠中度过的，因此即使是短暂的睡眠呼吸暂停或者低通气，都将导致血氧饱和度下降。而低氧、高碳酸血症等因素影响生长激素的分泌，或使组织器官对生长激素反应性降低，致使患儿营养不良，身材矮小，智力发育迟缓，注意力不集中，学习成绩下降，严重的甚至出现生长发育停滞。

另外，儿童打鼾还易致面部畸形：因睡眠中鼻塞、张口呼吸导致的经口呼吸模式，对面型生长和牙列咬合均造成不利影响，约有15%的患儿出现腺样体面容，表现为上颌狭长、硬腭高拱、牙列不齐、牙外突呈“天包地”或“地包天”、表情淡漠等特征。患儿还易患高血压、心脏病、哮喘等疾病。

当然是希望孩子不要患阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征后，但是不怕一万，就怕万一，总之家长了解一下如何治疗也是应该的。一般都是通过手术矫正治愈率百分之90，若是还没能够完全治好那么再进一步进行无创通气治疗。想必最终会解决的。