荷叶茶能减肥吗?荷叶茶怎么喝减肥

2017-06-22

很多人都好奇荷叶茶能不能减肥,下面小编就为大家来解答这个问题,欢迎大家阅读。

荷叶茶能减肥吗?

荷叶茶是能够减肥的

荷叶茶减肥原理

阻断脂肪的过多吸收,使脂肪在肠内不被吸收而直接排出体外,使游离脂肪减少,进入细胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低。有效阻止糖分转化为脂肪。

促进消化的酶和分解脂肪的成分,可促进脂肪的分解,加快新陈代谢速率,从根本上提高脂肪消耗,减少体内脂肪储量。

润肠、通便的同时将脂肪分解物代谢物排出体外,降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂,改善消化道代谢机能的功效。此过程温和不腹泻。

绞股蓝皂甙等有效成分对人体内脂肪具有良好的转化作用, 可从根本上避免脂肪的产生,不会出现减肥反弹。从而达到稳定减肥的效果。

荷叶茶减肥小窍门

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

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