女人补气血的茶饮推荐

生活中不少女性都有气血不足的问题，长期如此对健康不利。那么女人可以喝什么茶来补气血呢?跟着小编一起来看看吧。

女人补气血的茶饮

一、桂圆红枣茶

配料：红枣100克，桂圆50克。

制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、黑豆茶

配料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。

制法：

1、首先将黑豆洗净、沥干，备用。

2、然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟。

3、煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。

功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。

三、红枣糖茶

配料：红枣10克，茶叶5克，白糖10克。

制法：

1、先用热水冲泡茶叶，将茶叶渣滤掉，只留下茶汁。

2、再把红枣洗淨，加入白糖及水，煮到红枣变软，再放入茶汁调匀即可。

功效：补血养精、健脾胃。主治贫血，并可防止维生素的缺乏。

四、荔枝红枣茶

配料：荔枝肉15克，红枣15枚，红糖适量。

制法：

1、将木斗洗净用冷水浸发一夜，加水文火炳煮半小时。

2、之后加入洗净的荔枝肉、红枣煮至稠烂，加入红糖溶化即可。

功效：补益气血，养血安神，适用于倦怠无力、惊悸、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。

五、党参葛枣补血茶

配料：葛根粉15克，党参15克，大枣15枚。

制法：

1、将党参，大枣洗净，大枣去核，与党参切片后，晒干或烘干。

2、将党参、大枣共研为细粉，调入葛根粉，充分混合均匀，一分为二，用水冲泡饮用。

功效：益气养血、健脾平肝、气血两虚、血虚、面色萎黄、心失所养脾虚泄泻。

女人补气血食谱

银耳红枣汤

银耳素有穷人的燕窝之美称，其实从银耳的养生价值上看的话和燕窝可以说是不相上下的，而且最为重要的是价格相对比较便宜。银耳本身就具有滋阴润燥的作用，而用银耳同红枣一起炖汤就可起到滋补气血，同时还有丰胸的作用。

四物汤

这里的四物汤指的是红豆、花生、红枣、红糖。这四样食物都是日常非常普遍的食物，但其都具有补气血的作用。做这道四物汤前可将红豆、花生先放到水中浸泡，然后把材料放到水中用大火烧开，然后改小火慢慢煮直至红豆烂了加入红糖进行搅拌均匀就可。

黄芪党参排骨汤

黄芪、党参都具有补气益血的作用，而同时加上的淮山、枸杞子、红枣更可发挥出补血的作用。做黄芪党参排骨汤的时候需要用到的材料主要有猪排骨、党参、黄芪、枸杞子、淮山、红枣等一起加适量水然后隔水炖就可以了。

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆、红枣这些本身就具有滋阴补血的作用，同时为了使粥更黏稠也更有营养我们特地在粥中加入具有益气养血的山药，这几种材料一起熬成粥喝不仅可补血益气，同时还能促进血液循环，但提醒一下这款粥不是很好消化，所以胃寒的女性建议不要轻易的偿试。

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