铁皮石斛冬季养生_冬季如何吃铁皮石斛养生

铁皮石斛有各种各样的食用方法,而冬季也是食补养生的季节,那么如何吃铁皮石斛养生呢，下面是小编为大家收集整理的铁皮石斛冬季养生食谱，欢迎大家阅读。

铁皮石斛冬季养生食谱

铁皮石斛一直被誉为"救命仙草"，在我国的古代早有使用铁皮石斛来调理病症的例子，被称为中华九大仙草之首。在我国古籍《神农本草经》、《名医别录》、《道藏》以及《本草纲目》都对铁皮石斛的功效作用有详细的记载，在书中反应出了铁皮石斛具有滋阴生津护养五脏、增强体质，提高免疫力、强筋健骨，抵抗风湿等功效作用。由于铁皮石斛有各种各样的食用方法，而冬季也是食补养生的季节，因此小编就为大家推荐一些常见的铁皮石斛冬季养生食谱。

铁皮石斛冰糖茶

「原料」铁皮石斛12克，冰糖50克

「制法」将铁皮石斛条洗净，切断，用榨汁机打成糊状，然后取出，加入冰糖放锅中加水文火煮开即可饮用。

「功效」能滋阴清热，生津益胃，适用于温热病后期低热不退、口干渴，虚劳烦热、梦遗滑精，亦可用于妇女低热、心烦口干者。

铁皮石斛老鸭汤

「原料」铁皮石斛12克(或铁皮枫斗5克)，老鸭1只

「制法」将鲜铁皮石斛洗净切断拍碎(或铁皮枫斗)用纱布包好和老鸭放在一起文火炖90分钟左右，调味即成。

「功效」生津止渴，益气解暑，夏天或上火时服用最好。

铁皮石斛洋参鸡汤

「原料」铁皮石斛5克，西洋参5克，本鸡1只

「制法」将铁皮石斛、西洋参用纱布包好和本鸡放在一起文火炖90分钟左右，调味即成。

「功效」养阴生津、清热之效。

铁皮石斛牛肉粥

「原料」铁皮石斛12克，牛肉150克

「制法」把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮，再加入用绍酒和盐泡过的新鲜牛肉粒，最后放点盐。

「功效」调理肠胃，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气。

铁皮石斛白芍瘦肉汤

「原料」猪瘦肉250克，白芍12克，铁皮石斛5克，红枣4枚。

「制法」瘦猪肉切块，白芍、铁皮枫斗、红枣(去核)洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煎沸后，文火煮1～2小时，调味即成。

「功效」益胃润肺，养阴生津。

铁皮石斛炖雪梨

「原料」铁皮石斛、生地各10克，雪梨1个。

「制法」将上3味加清水半碗，放炖盅内隔水炖1小时，每日2次，食雪梨饮汤。

「效用」用于喉咙干痒、咽炎属虚火者，有养阴清热、生津之功效。

铁皮石斛的适宜人群

1、热病津伤，口干烦渴者

石斛入胃，肾经，性甘，微寒。具有滋养胃阴，生津止渴，清胃热的功效，对于热病伤津，口干烦渴，为阴不足，食少干呕，病后虚热不退的患者有很好的疗效。

2、阴虚火旺，骨蒸劳热者

石斛既能滋肾阴，又能降虚火。对于肾阴亏虚之目暗不明，筋骨痿软，阴虚火旺，骨蒸劳热等患者有比较好的治疗效果。

3、胃病患者

石斛对胃肠道有促进消化作用，对慢性浅表性胃炎患者经胃管注入石斛高膏煎剂，胃酸及血清胃泌素浓度升高。

4、白内障患者

石斛对白内障患者有治疗作用，石斛抑制白内障晶状体醛糖还原酶活性的升高，使多糖醇脱氢酶、已糖激酶、6-磷酸葡萄糖脱氢酶及过氧化氢酶的活性基本恢复正常。

5、三高人群

通过对石斛的各种成分研究表明，石斛中的不同成分通过不同的机制分别对高血压，高血糖，高血脂患者都有一定的辅助治疗作用。

6、肿瘤患者

石斛对肺癌，卵巢癌，和早幼粒细胞白血病的某些细胞有杀灭作用，临床上把石斛用于抗肿瘤的辅助治疗。能够减轻放、化疗的副作用，增强人体免疫力，对肿瘤患者有一定的适应性。

铁皮石斛的禁忌人群

胃肾虚热者：《百草镜》中提到：'惟胃肾有虚热者宜之，虚而无火者忌用。'所以胃肾虚热者不宜使用。

通过以上这些总结，我们基本了解了铁皮石斛养生中所需要的知识点，希望对你有所帮助。最后需要提醒一下，铁皮石斛属于养生保健药材，对于病症只能起到调理和辅助治疗的作用，如果有什么病症请服用相关药物治疗。