学练太极拳与言传身教

太极拳是身体力行的技艺，语言、文字、图像都无法确切地记录身体力行的感觉，经过体悟身知的老师，图谱影像等载体无法把这个过程反应出来。视频讲解、文字解说、3D图片讲解做得再好也不能超越言传身教。言传身教是传授太极拳最好的教学方式，为什么呢?下面是小编专门为您整理好的：学练太极拳与言传身教。

学练太极拳与言传身教一、

有些动作和练法要领，单看老师示范讲解还是不够清楚的。学练太极拳的如何具体运作，用语言来描述表达，其准确性的难度是很大的，某些细节内容会有语言不尽达意，故有“只可意会，不可言传”之说。

如果是站在老师的位置来说，给学生讲解了练法和要领之后，“言传”再加上“身教”，效果就会更好。例如我给南宁徒弟覃佳传授“松腰塌胯坐势”的练法与要领之后，叫他把双手放在木凳坐面，我坐在他两手掌背上，让他感受我松腰塌胯和不松腰塌胯时股骨重量的差别。我松腰塌胯时，他两手掌会感觉到我股骨较重;我不松腰塌胯时，他两手掌会感觉到我股骨较轻。再有叫他抚摸我的腰椎和尾闾骨，让他感受我松腰塌胯坐势松沉时腰椎和尾闾骨往后突的变化。又如我给昆明徒弟赵海明传授“散盘松腰胯”功的练法与要领之后，当时他正在练习，我一边用手轻轻的依次拍他腰椎、胸椎、颈椎、头、肩、肘、腕、手指，一边及时提示他说腰椎、胸椎、颈椎、头、肩、肘、腕、手指逐一松开，拍到哪个部位，就提示他说哪个部位要松开。过后他感觉很好，说体悟到节节贯串的松开了。

学练太极拳与言传身教

如果是站在学生的位置来说，当聆听了老师的指教讲解之后，觉得这样“言传”还不够清楚的，那就征得老师的同意下，用手抚摸一下老师示范动作时骨、筋、肉、皮在动作时的生理变化，这样“身教”的学法心中有数，比较清楚。比如讲解到“松腰塌胯”的“松腰”和“含胸拔背”的“松腰”，分别用手抚摸一下与“松腰塌胯”对应的腰椎和与“含胸拔背”的胸椎，就会比较清楚“松腰”是怎么回事了。再如讲解到尾闾松开的“垂臀”和“敛臀”，分别用手抚摸一下“垂臀”和“敛臀”对应的尾闾骨和臀部，就会比较清楚“垂臀”和“敛臀”的差别了。

学练太极拳与言传身教二、

言传身教给老师和学生带来了面对面的零距离接触，学生的资质和身体生理条件如何，把拳学练得怎样，老师一清二楚。欲要取得较好的教学效果，就得因人施教。有一位跟我学拳不久的本地徒弟李春，四十几岁，由于他以前打球时使用腰力不当，所以造成他的腰部比一般五十几的人还要硬。他腰硬了，影响到胯也硬。练拳时出现腰椎往前挺、尾闾骨往后翘、前胯后胯松不到位的毛病，指出几次，仍改不了。于是我叫他练多一点“散盘松腰胯”、“松腰塌胯坐势”、“松腰沉提”这三个功法，把有限的时间投入到针对性的功课练习。过了一段时间，他的松腰松胯有了明显进步。

学练太极拳与言传身教三、

言传身教给老师和学生带来了面对面的零距离接触，学生有什么样的拳病，老师