轻度糖尿病有什么症状
患上糖尿病很麻烦，也很难治疗，你们知道轻度糖尿病的症状有哪些吗?不如跟着小编一起来学习轻度糖尿病的表现吧!
轻度糖尿病的症状
一、视力下降
当出现看不清东西，眼睛易疲劳，站起来时眼皮下垂，眼前发黑，眼睛突然从远视变为近视等现象。
二、手足麻木
糖尿病容易引起末梢神经炎，手足麻木、疼痛、烧灼感等现象。
三、口腔疾病
1.口腔烧灼感口干口渴
2.皮肤黏膜可出现淤斑、淤点、水肿
3.不易治愈或经常复发的牙龈炎、牙周炎、牙龈出血及牙痛等。
四、排尿困难
男性糖尿病患者出现排尿困难者约为21。7%。
五、腹泻与便秘
糖尿病可引起内脏神经病变，造成胃肠道功能失调，从而出现顽固性的腹泻与便秘，其腹泻使用抗生素治疗无效。
六、性功能障碍
糖尿病可引起神经病变和血管病变，从而导致男性性功能障碍，以阳痿最为多见。
七、体重下降
中年人的身体日渐肥胖，食欲也正常，一旦发现体重下降很快，应警惕糖尿病的可能。
八、视力下降
当出现看不清东西，眼睛易疲劳，站起来时眼皮下垂，眼前发黑，眼睛突然从远视变为近视等现象。
九、手足麻木
糖尿病容易引起末梢神经炎，手足麻木、疼痛、烧灼感等现象。
十、口腔疾病
1.口腔烧灼感口干口渴
2.皮肤黏膜可出现淤斑、淤点、水肿
3.不易治愈或经常复发的牙龈炎、牙周炎、牙龈出血及牙痛等。
糖尿病患者的饮食禁忌
1、糖尿病饮食忌富含胆固醇的食物。
动物的肝脏自然的是不能吃了,一些动物油也是不能吃的如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,糖尿病人禁吃这些富含胆固醇的食物是为了防止血管硬化,而发展成心脏病。
2、糖尿病饮食忌酒。
如果一个人长期饮酒,这样对人体的肝脏不利,所以说糖尿病人就更是不能吃这些了。
3、糖尿病饮食忌含糖量高的食物。
糖尿病人是不能吃一些糖类食物的,如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖等这些糖都晶要禁食的,同时含糖量很高的食物也不能吃,如蜂蜜、巧克力、奶糖或者是一些水果糖,经过车架加工的蜜饯和水果罐头这些都是含糖量很高的,汽水、果汁、甜饮料这些也是很甜的,有很多面包和蛋糕饼类食物都是用大量的糖去做的,也是不能吃的。
预防糖尿病的方法
第一条：吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
从这个排序能总结出一个规律：吃四条腿的(猪、牛、羊等)不如吃两条腿的(鸡、鸭等禽类)，吃两条腿的不如吃没腿的(鱼类)。这些食物都含有丰富的优质蛋白。研究发现，如果想控制好血糖，重视蛋白质的摄取很重要。
第二条：少油少盐
吃油方面，国人主要有两大问题，一是摄入量超标。每人每天的油摄入量为50克以上，远高于25~30克的推荐值，容易导致高血脂、脂肪肝等问题;二是油的种类没选对。建议选用山茶籽油、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等，几种油轮换吃。国人盐的摄入量也几乎是推荐值的两倍。每人每天的盐摄入量应控制在6克以内，相当于一啤酒瓶盖。
第三条：食物多样、谷类为主
每天最少要吃够20种食物，最好吃到30种。早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁，晚上再用七八种材料煮粥，一天吃够20种食物并不难。得糖尿病后，担心主食升血糖太快，在此建议糖友多吃全谷物，如杂粮或杂豆。为了促消化，可以熬粥吃喝，并提前几小时将食材泡好。
第四条：天天运动，保持体重
“吃得越饱，死得越早”、“腰带越长，寿命越短”这两句话有点难听，但很有道理。体重控制非常关键，建议大家通过腰围监测来调控。男性腰围别超过85厘米，女性别超80厘米。建议每人每天坚持锻炼半小时以上，尤其是年轻人。
第五条：三餐分配要合理，零食要适当
如果把一天所吃的食物分成10份，早、中、晚餐相对科学的比例是3：4：3或4：4：2或4：3：3。吃零食也要适当，冰淇淋、果脯类要少买。建议平时将新鲜的水果、蔬菜、奶制品、坚果当零食。