炖羊肉的做法图解

羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。你了解炖羊肉的做法吗?下面是小编给大家整理炖羊肉的做法图解。

炖羊肉的制作食材：

主料

羊骨肉

500g

辅料

油

适量

盐

适量

炖羊肉的调料包

半包

蒜苗

适量

白萝卜

适量

胡椒粉

适量

炖羊肉的做法步骤：

1.把买回来的羊骨肉切块焯水

2.等水开后把沫子撇干净之后倒出来用凉水冲洗干净

3.把调料准备好，有那种配好的大料

4.把肉放到砂锅里，调料用纱布包好这样喝汤时就不会有调料渣了，一次性加够水大火烧开水改小火顿，大概要顿2个半小时就差不多了，盐等出锅时再加根据个人口味清淡加还有胡椒粉也一样

5.在炖羊肉的空闲把蒜苗切细末 白萝卜切拨片好，在羊肉炖好之后加入白萝卜稍顿片刻就行了

6.盛到碗里加点切好的蒜苗，也可加点辣椒油根据个人口味

炖羊肉的营养功效：

⑴、含丰富的维生素、钙、磷、铁等，钙、铁的含量超过了牛肉和猪肉，且胆固醇低。

⑵、肉质细嫩，容易消化，还可以增加消化酶，保护胃壁和肠道，有助于食物的消化。

⑶、羊肉有补肾壮阳的作用，适合体虚畏寒的人食用。

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